• Typer av örtteer – vilka är värda att prova?
• Tidlösa egenskaper hos örtteer
• Vilka örtteer bör drickas med måtta?

För att hålla sig i form och leva en hälsosam livsstil räcker det inte med att sova bra, träna eller välja kalorifattig mat. En balanserad kost och naturliga kosttillskott är också viktiga – till exempel genom att inkludera örtteer i kosten. Avkok kan verkligen stimulera kroppens ämnesomsättning, stödja immunitet och kondition samt hjälpa vid vissa typer av besvär. Olika typer av örtteer har använts i århundraden. Nu förbättras kända recept för att kumulera de välgörande effekterna och säkerställa en utmärkt smak och en fantastisk arom.

Typer av örtteer – vilka är värda att prova?

Den århundraden gamla kunskapen, som till exempel finns i herbarier, används för att framställa örtteer baserade på de bästa ekologiska bladen och torkat material, fria från onödiga tillsatser. Sådana produkter har helt naturliga egenskaper som har en lugnande effekt på nerv- eller matsmältningssystemet.

Människor som dagligen kämpar med stress kan inkludera olika typer av örtteer i sin kost som hjälper till att lugna kroppen och sova bättre. Även en morgon- eller kvällsdos örter i form av en aromatisk brygd hjälper till att stabilisera matsmältningen och kanske till och med gå ner några överflödiga kilo.

Tidlösa egenskaper hos örtteer

Det finns tusentals örter i världen, och många av dem är lämpliga för att göra en aromatisk och hälsosam brygd. Men vilka örtteer är värda att välja? Särskilt rekommenderade produkter är bland annat hibiskuste, som bidrar till att stärka immunförsvaret och dessutom doftar gott. Ett lika intressant förslag är hampte med en stor tillsats av mynta, som har lugnande egenskaper.

Människor som vill normalisera matsmältningssystemets funktion kommer säkert att uppskatta rengörings- och brännässelte. Cistus är en buske som växer i Västasien, vars blad också innehåller verksamma ämnen som ökar kroppens försvarskraft. Det är värt att välja teer baserade på hagtornsblomma, kirskålsört, kvickrotsrot, slånbär eller röllika. Det är värt att prova olika produkter och även använda dem omväxlande – beroende på kroppens föränderliga behov.

Vilka örtteer bör drickas med måtta?

Även om naturliga avkok är mycket hälsosamma bör du veta vilka örtteer du kan dricka varje dag och vilka som bör användas mer sällan. Ett exempel är johannesört, som kan ha en mycket positiv effekt på humöret men vid för mycket intag, särskilt på sommaren, kan leda till hudförändringar.

Vänderot bör man vara försiktig med och inte ta avkok gjorda på den i för stora mängder, eftersom den då kan verka för lugnande. Örter bör inte bryggas för länge eller användas i för stora mängder torkat material, eftersom vissa avkok kan bli för intensiva. Växter som kamomill, mynta och fläder kan tas dagligen.

Bortsett från de nämnda fallen är örtteer mycket hälsosamma och ekologiska produkter som är värda att inkluderas i en naturlig kost. En kopp örtte efter en ansträngande dag eller träning är rätt sätt att unna sig lite avkoppling och hjälpa kroppen att återhämta sig. Att inkludera sådana avkok i din kostplan kan särskilt under höst och vinter bidra till att stärka immuniteten och stödja rätt funktion av kroppens viktigaste processer.