• Melissa officinalis – що це насправді?
• Чому меліса така популярна?
• Меліса для концентрації та заспокоєння, але не тільки

Насамперед заварюють мелісу, коли хочемо заспокоїтися, заспокоїтися, трохи заспокоїти роздратовані нерви. Рослина дійсно має такі властивості, але це не єдина перевага меліси. Виявляється, що популярне «заспокійливе» має ще багато інших цінних властивостей.

Melissa officinalis – що це насправді?

Меліса – це маленька зелена рослина. Виростає до 60 см у висоту, має густо розташоване листя, яке трохи нагадує м'ятне. Світло-жовті квіти цвітуть на місці з'єднання листя зі стеблом. Лимонна меліса має різні назви в різних регіонах – Ройовник, Сердечник, Пасічник, Лимонна трава або старий чоловік. Лимонна меліса цінується у всьому світі за свій смак, а також за заспокійливі властивості. Найпоширеніша форма вживання лимонної меліси – ароматний настій, але рослину також використовують у лікерах, а листя додають до салатів, маринадів, соусів, рагу і навіть сендвічів. Це часто використовувана рослина в трав'яній медицині. Дикі "плантації" лимонної меліси можна знайти в Марокко, Тунісі, Мадейрі, Західній Азії та Південній Європі. Сьогодні її вирощують по всьому світу, зокрема й у Польщі.

Чому меліса така популярна?

Її природні властивості відповідають за популярність меліси. Ефірна олія, що міститься в листках рослини, з компонентами, такими як цитраль і цитронелал, знижує поріг чутливості нервової системи, має антибактеріальну дію та розслаблює гладку мускулатуру кишечника. Танінові речовини (таніни), що містяться в мелісі, також мають антибактеріальні властивості.

Що ще містить меліса:

• Флавоноїди - мають антиоксидантну дію,
• Вітамін C - підтримує імунітет організму,
• Фенольні кислоти – мають протизапальну дію,
• Слиз — захищає слизові оболонки верхніх дихальних шляхів.

Melissa для концентрації та заспокоєння, але не тільки

Найвідоміші властивості меліси – це її заспокійливий ефект, а також покращення концентрації та пам'яті. Рослину також використовують при головних болях, і вона може полегшувати мігрені. Листя лимонної меліси стимулює секрецію шлункового соку, що означає, що вона має властивості, які допомагають організму перетравлювати навіть важчу їжу. Якщо у нас є проблеми з холестерином, регулярне вживання настою лимонної меліси може позитивно вплинути на рівень холестерину.

Підсумовуючи - як зараз використовується меліса, при яких симптомах вона допомагає:

• тривога, неспокій, нервозність,
• порушення серцевого ритму,
• тривожний розлад,
• Безсоння,
• розлади травлення,
• головний біль,
• застуда,
• Грип