MAZMUNI

• Tabiiy efir moylarini qo'llash usullari
• Efir moylarining sog'lig'imizga ta'siri va ta'siri
• Eng mashhur efir moylari turlari

Efir moylari bir necha o'nlab yoki hatto yuzlab o'simlik kelib chiqishli uchuvchan birikmalarning aralashmasidir. Ular o'simlikning har bir qismida topiladi – ildizlardan tortib, poyaga, barglarga, rizomaga, gullarga, mevalar va urug'largacha. Ular asosan quritilgan yoki yangi o'simliklardan bug'li distillatsiya, gidrodistillatsiya yoki sovuq siqish orqali olinadi. Tabiiy efir moylarini sun'iy ishlab chiqarilgan va faqat yaxshi hidga ega bo'lib, sog'liqni qo'llab-quvvatlovchi xususiyatlarga ega bo'lmagan hid moylari bilan aralashtirib yubormaslik kerak.

Tabiiy efir moylarini qo'llash usullari

Efir moylari aromaterapiyada turli usullarda muvaffaqiyatli qo'llanilishi mumkin:

• Vannalar – iliq suvga qo'shilgan yog'lar terimiz orqali ta'sir qiladi va nafas yo'llariga kiradi,
• Inhalatsiyalar – asosan yuqori nafas yo'llari infektsiyalari, gripp yoki sovuq tushganda qo'llaniladi. Inhalatsiyalar burun tiqilishini ochishga va yo'talni yengillashtirishga yordam beradi,
• Tabiiy efir moylari bilan massajlar - tinchlantiruvchi va bo'shashtiruvchi ta'sirga ega. Ular teriga singib ketgani uchun, massajdan keyin ham ta'sir qiladi,
• Kosmetika bilan birga – efir moylari krem, shampun, konditsioner va massaj moylarini tayyorlashda ishlatiladi. Kosmetikada eng ko'p lavanda, gul va choy moylari ishlatiladi, lekin faqat ular emas,
• Kompresslar va siqishlar - Sovuq kompresslar shishlar, kuchli bosh og'rig'i, bo'g'imlar yoki mushaklarning siqilishi uchun, issiq kompresslar revmatizm va artritda qo'llaniladi.

Efir moylarining sog'lig'imizga ta'siri va ta'siri

• Bakteritsid ta'sir - Ba'zi yog'lar eugenol va fenollar tarkibiga ko'ra qo'ziqorinlar, bakteriyalar, viruslar va xamirturushlarga antiseptik ta'sir ko'rsatadi. Bunday ta'sirga ega yog'lar asosan quyidagilarni o'z ichiga oladi:
  • Dolchin,
  • Chinnigullar,
  • Oregano,
  • Tymian.
• Quyidagi yog'lar tinchlantiruvchi, tiklovchi va uyquni yaxshilovchi ta'sirga ega:
  • lavandadan,
  • apelsin,
  • bergamotdan,
  • Rojmarin yog'i
  • sandal yog‘idan yasalgan.
• Diastolik ta'sir, asosan hazm tizimi mushaklarining ishiga ta'sir, ba'zi yog'lar normal peristaltik harakatlarni tiklashga yordam beradi. Bunga quyidagi yog'lar kiradi:
• Dill,
• Nanе,
• Melissa,
• Jaljirak.
• Nafas olishni osonlashtiruvchi, shilimshiqni erituvchi, sovuq tushganda nafas olishni qo'llab-quvvatlovchi – yog'lar nafas yo'llarini shilimshiqdan tozalashga yordam beradi va shamollash va yo'tal belgilarini yengillashtiradi. Bunday ta'sir ko'rsatadigan yog'lar asosan quyidagilar:
• Evkalipt,
• Qamish,
• Tymyan,
• Anis,
• Manuka.
• Ular chivin va chigirtkalarni haydaydi – ma'lum bo'lishicha, efir moylari bezovta qiluvchi hasharotlarga qarshi kurashda ham foydalidir. Ushbu hasharotlar, boshqa narsalar qatori, quyidagi hidlarni yoqtirmaydi:
• • Nanax,
  • lavandadan,
  • Limon o'ti,
  • Tymyan,
  • Evkalipt,
  • Sitrus moylari.

Ba'zi yog'lar ayniqsa kichik bolalarda teriga to'g'ridan-to'g'ri surtilmasligi kerak, chunki ular terini tirnashi mumkin. Suvni purkagichli shisha idishga quyib, unga bir necha tomchi efir moyi qo'shib, aralashmani tananing nozik joylariga yoki kiyimga sepish yaxshiroqdir.

Eng mashhur efir moylari turlari:

• Lavendel - tinchlantiruvchi va dam beruvchi ta'sirga ega. Uzoq vaqt charchagan, uyqusizlikdan aziyat chekayotgan va stress ostida bo'lgan odamlarga tavsiya etiladi. Shuningdek, sovuq belgilari hamda mushak va bo'g'im og'riqlarini yengillashtirishga yordam beradi.
• Eukalyptus - sovuq, gripp va burun yon bo'shliqlarining tiqilishi uchun ajralmas, kuchli burun oqishini yengillashtirishga yordam beradi,
• orange - taranglik va stressni kamaytirishga yordam beradi, uxlashga yordam beradi,
• Pfefferminze – evkalipt moyi kabi, sovuq belgilari, ayniqsa burun oqishini yengillashtirishga yordam beradi. Shuningdek, bosh og'rig'ini kamaytiradi
• Zirbe - yuqori nafas yo'llariga foydali ta'sir ko'rsatadi, sovuq belgilari, masalan, yo'tal va nafas qisilishini yengillashtirishga yordam beradi, diqqatni jamlashni rag'batlantiradi va charchoqka qarshi yordam beradi,
• Zitrone - yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, viruslar va bakteriyalar bilan kurashishda yordam beradi, energiya beradi, charchoqni yengishda yordam beradi,
• Rosmarin – aromaterapiyada stress va mushaklarning tarangligini kamaytirishda qo'llaniladi, diqqatni jamlashga yordam beradi, antibakterial va yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi.

Es gibt viele Verwendungsmöglichkeiten für ätherische Öle. Ularning xususiyatlari yuzlab yillar davomida ma'lum bo'lib, qadimgi misrliklar tomonidan qo'llanilgan. Bugungi kunda har kim uchun oson mavjud bo'lib, ular tabiiy ravishda infeksiyalar va sovuqdan himoya qilishda yordam beradi. Sevimli hidingizning bir necha tomchisi tabiiy havo tozalagich sifatida ishlashi mumkin, shu bilan birga nervlaringizni tinchlantiradi va kayfiyatingizni ko'taradi.