MUNDARIJA:

• To'sib qo'yishni sababiga ko'ra tasnifi:
• Parhez bilan davolash
• Qon tomirlarini to'sib qo'yishga qarshi parhezning tamoyillari – boy qoldiq parhezi:
• Qabziyatga qarshi parhezda qo'shimcha vositalar
• Qabziyatga qarshi parhezdan tashqari nima qilish mumkin?
• Ich qattiqligining paydo bo'lishi va ruhiy holat o'rtasidagi bog'liqlik
• Bristol najas shakllanish shkalasi
• Xulosa

Qatichlik oshqozon-ichak trakti funksional buzilishlarining eng keng tarqalgan, ammo kamdan-kam xabar beriladigan turlaridan biridir. Ushbu buzilishlarning sabablari ko'p bo'lishi mumkin, shuning uchun bu muammoni hal qilish usullari ham turlicha, lekin boshidan boshlab e'tibor talab qiladi.

Qatichlik ta'rifiga ko'ra, haftasiga 2 martadan kam bo'lgan kamdan-kam holatdagi najas chiqarish yoki qattiq, bosuvchi najas mavjudligi bilan birga to'liq najas chiqarilmaganlik hissi bilan namoyon bo'ladigan simptomdir. Qo'shimcha mezon sifatida najas chiqarish ritmida o'zgarish, masalan, kuniga 3 martadan 3 kunda 1-2 martagacha kamayishi hisoblanadi. Qatichlik bor-yo'qligini to'liq va ob'ektiv baholash uchun najasda katta miqdorda shilimshiq yoki qon yo'qligiga e'tibor berish kerak (najastagi qon bo'lsa, u juda uzoq davom etadi). Qora yoki qorong'i rangda bo'lishi mumkin. Agar bu qo'shimcha simptomlar mavjud bo'lsa, shifokorga murojaat qilish zarur.

To'sib qo'yish shishish, noqulaylik va qorin og'rig'i bilan birga bo'lishi mumkin.

Normal ichak o'tish vaqti taxminan 24-48 soatni tashkil qiladi, surunkali to'sib qo'yish holatida bu vaqt 120 soatgacha cho'zilishi mumkin.

To'sib qo'yishni sababiga ko'ra tasnifi:

• idiopatik/primar to'sib qo'yish – kasallik bilan bog'liq bo'lmagan, to'sib qo'yish holatlarining 90% dan ortig'i yuzaga keladi:
  • funktsional – asosan noto'g'ri ovqatlanish, jismoniy faollik yetishmasligi va harakatsizlik tufayli oshqozon-ichak motilitetining buzilishi natijasida yuzaga keladi
  • sekin o'tish / atonik to'sib qo'yishda – ovqat hazm qilish traktida oziq-ovqatning juda sekin harakati, najas qattiq va quruq rulonlar shaklida bo'ladi
  • dissinergetik defekatsiya / spazmatik to'sib qo'yish – defekatsiyaga yordam beruvchi mushaklarning haddan tashqari yoki aksincha yetishmasligi, ba'zida yallig'lanishga olib keladi. Najas kichik bo'laklar yoki ingichka ruchka shaklida bo'ladi.
• To'sib qo'yish, ayniqsa, qalin ichak kasalliklari tufayli: irritabiy ichak sindromi (to'sib qo'yish shakli), divertikuloz, saraton va boshqa saraton turlari, herniya, volvulus, yallig'lanish natijasida yuzaga kelgan anal stenoz (Krohn kasalligi, ishemiya yallig'lanishi, sil),
• Anal stenoz, gemorroy, saraton, rektum divertikuli va boshqalar.
• Dori vositalari tufayli to'sib qo'yish: anestetiklar va analgetiklar, antixolinergiklar, antidepressantlar, antikonvulsantlar, antiparkinson vositalari, kalsiy yoki alyuminiy tarkibli, temir preparatlari, opioidlar, qon bosimini pasaytiruvchi dorilar (masalan, diuretiklar, β-blokatorlar).
• Ruhiy kasalliklar tufayli to'sib qo'yish: depressiya, anoreksiya nervoza,
• va boshqalar.

Parhez bilan davolash

Qon tomirlarini to'sib qo'yishga qarshi parhez har qanday turdagi to'sib qo'yish holatida davolashning asosidir. Idiopatik, ya'ni kasallik bilan bog'liq bo'lmagan to'sib qo'yishda faqat parhez yordamida to'sib qo'yishni bartaraf etish mumkin. Boshqa hollarda esa asosiy sababni davolash zarur – kasallik, dori vositalarini to'xtatish (agar mumkin bo'lsa), to'sib qo'yishni oldini olish uchun.

Qon tomirlarini to'sib qo'yishga qarshi parhezning tamoyillari – boy qoldiq parhezi:

1. Kalit shundaki, tolalar miqdorini oshirishdir. Oziq-ovqatdagi tolalar ulushini oshirish haqida gap ketganda, bu faqat bug'doy mahsulotlarini (oq unli) to'liq don mahsulotlari bilan almashtirish yoki kiritish emas, balki sabzavot va mevalarning oziq-ovqatdagi ulushini oshirishdir. Ular juda foydali eriydigan tolalarni o'z ichiga oladi. Bu tolalar ichak florasiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi – u prebiotikdir ("bakteriyalar uchun oziq-ovqat"). Har bir sabzavot va meva turi bir xil miqdorda tolalar o'z ichiga olmaydi.

• Tolaga boy ovqatlanishning yana bir juda muhim elementi suyuqlik iste'molini oshirishdir. O'rtacha najas tarkibining 75% suvdan iborat. Qabziyat natijasida ichakda najas to'planishi bu miqdorni taxminan 60% ga kamaytiradi. Kun davomida yetarli miqdorda suv ichish qabziyatning oldini oladi va tolalarning ijobiy ta'sirini qo'llab-quvvatlaydi.
• Yana bir ko'rsatma - ovqatlanishda yog'lar va uglevodlar miqdorini kamaytirish.
• Qabziyatning oldini olish uchun ko'p ovqatlanmaslik va muntazam ovqatlanishga e'tibor berish kerak. Ovqat porsiyalarining juda katta bo'lishi va tez yeyish tananing iste'mol qilingan ovqatni qayta ishlash va so'rib olishda ortda qolishiga olib keladi.
• Qabziyatga qarshi parhezda quyidagi to'sqinlik qiluvchi mahsulotlardan saqlanish kerak: pishgan bananlar, kakao, ko'k mevalar (ayniqsa qora), qora choy (ayniqsa kuchli qaynatilgan), bug'doy noni, oq guruch, pishirilgan sabzi, sharob (ayniqsa quruq qizil), shirinliklar va ba'zi tez ovqatlar.
• Ba'zi oziq-ovqatlar, jumladan loviya, shishish va gaz hosil bo'lishiga sabab bo'ladi. Bu ta'sirlar qabziyat bilan og'rigan odamlar uchun foydali emas va shuning uchun ulardan qochish kerak.

Spastik qabziyatda, ya'ni najasni harakatlantiruvchi mushaklarning g'ayritabiiy qisqarishi sababli yuzaga keladigan qabziyatda yuqoridagi ko'rsatmalar ishlamaydi. Bu turdagi qabziyatda odatda yumshoq parhez qo'llaniladi, najas o'tishini osonlashtirish va yuzaga kelgan yallig'lanishni kamaytirish uchun.

Qabziyatga qarshi parhezda qo'shimcha vositalar

Yuqorida aytilgan ko'rsatmalarga qo'shimcha ravishda, tolaga boy ovqatlanishda qo'shimcha "triklar" bilan yordam olish foydali. Ular murakkab emas va ayniqsa uzoq davom etadigan qabziyatda yordam beradi. Ular orasida:

• Uyg'ongan zahotingizda bir stakan suv iching
• Har kuni o'rik kompotini ichish yoki har ovqatda 2-4 dona o'rik yeyish
• Har kuni bir stakan Kefir , qaymoqli sut, kislota sut yoki yogurt iching
• Qo'shimcha urug'lar iste'moli, masalan, zig'ir urug'i, qovoq urug'i, kungaboqar urug'i, ovqatlarga qo'shib, tolalar miqdorini oshiradi.
• Hazm tizimiga probiotik ta'sir ko'rsatadigan tuzlangan mahsulotlar, masalan, kislota karam, tuzlangan bodring va boshqalar haqida kirish.

Qabziyatga qarshi parhezdan tashqari nima qilish mumkin?

Ovqatlanishdan tashqari, hayot tarzini o'zgartirish qabziyatni davolashda foydali hisoblanadi. Bu asosan jismoniy faollikni amalga oshirishga qaratilgan. Aslida, boshlanishda kamida 30 daqiqa barqaror, tez yurish kifoya qiladi.

Bundan tashqari, ich qattiqligini davolashda, agar faqat ovqatlanish va turmush tarzini o'zgartirish yordam bermasa, shunday deb ataladigan najas chiqarishni mashq qilish qo'llaniladi. Ular orasida muntazam, tinch najas chiqarish yoki taxminan 15-20 daqiqa davomida kuchli siqilishsiz najas chiqarishga harakat qilish, masalan, ertalab nonushtadan keyin mavjud.

Ich qattiqligiga qarshi yordam beradigan boshqa usullar orasida issiq kompresslar va massajlar mavjud. Ichak sohasida va najas to'planish joyida cho'tkalash.

Agar parhez, turmush tarzini o'zgartirish va najas chiqarishni mashq qilish natija bermasa yoki ta'siri sezilsa, shifokor yoki ovqatlanish bo'yicha mutaxassis bilan bog'lanish zarur. Bunday hollarda amalga oshirilgan o'zgarishlarning to'g'riligi yoki farmakologik davolashni joriy etish tekshirilishi mumkin. Ich qattiqligini kamaytiruvchi dorilar orasida najas hajmini oshiruvchi dorilar, osmotik laksatiflar, najasni yumshatuvchi vositalar (parafin yog'i, Rizinus yog'i) va ta'sir qiluvchi moddalar (glikozidlar, antraxinonlar) mavjud. Surunkali dorilar hech qachon shifokor nazoratisiz to'xtatilmasligi kerak. Farmakologik davolash faqat barcha nofarmakologik usullar samarasiz bo'lganda amalga oshiriladi. Bundan tashqari, ushbu dorilar ich qattiqligining sabablarini davolamaydi, faqat uning simptomlarini yengillashtiradi.

Ich qattiqligining paydo bo'lishi va ruhiy holat o'rtasidagi bog'liqlik

Ich qattiqligining paydo bo'lishiga ta'sir qiluvchi ruhiy holatlar orasida stress va shoshilish yoki turli ruhiy kasalliklar mavjud. Shuning uchun ko'pincha psixolog bilan hamkorlik qilish zarur. O'z ovqatlanish vaqtingizni belgilashingiz va sekin-asta ovqatlanishingiz mumkin. Bundan tashqari, har kuni dam olish va tinchlanish uchun vaqt ajratish foydalidir. Uyqu ham muhim bo'lib, to'g'ri uyqu davomiyligi taxminan 6-8 soatni tashkil etadi.

Bristol najas shakllanish shkalasi

Shifokorlar najasni baholashda ba'zan Bristol najas shakllanish shkalasidan foydalanadilar. Bu chiqarilgan najasni 7 turga ajratish va shunday qilib ich qattiqligi, normal najas yoki diareya holatini aniqlash uchun ishlatiladi. Ushbu shkalalar juda tushunarli va keng tarqalgan bo'lib, biz uni mustaqil ravishda ham qo'llashimiz mumkin.

Xulosa

Ich qattiqligini davolashning asosiy tamoyili asosan yuqori tolali ovqatlanish va turmush tarzini o'zgartirishdan iborat. Boshqa usullar orasida najas chiqarishni mashq qilish ham bor. Og'ir holatlarda dori-darmon bilan davolash talab qilinishi mumkin. Biroq, har doim ich qattiqligining sababini aniqlash foydalidir, chunki u mavjud kasallik yoki dori vositalariga bog'liq bo'lishi mumkin. Bunday hollarda asosiy sababni bartaraf etish zarur. Buning uchun shifokoringiz bilan bog'lanishingiz kerak.