• 什么是精油？
• 哪些精油值得选择？
• 薰衣草油
• 茶树油
• 迷迭香油
• 薄荷油
• 丁香油

嗅觉可能是所有感官中最被低估的。似乎在我们不再需要每顿饭都担心食物中毒（在我们原始的过去，我们每次都必须用嗅觉来判断）的时候，它对我们已经不再有用。

实际上，气味以多种微妙的方式影响我们：有些使我们平静，有些激励我们，还有些唤起愉快的回忆或不愉快的联想……对气味作用和特性的实际应用称为芳香疗法，它可以以多种常常令人惊讶的方式帮助我们。

什么是精油？

与名称所暗示的不同，油类很少真正油腻。它们更像是一种纯净的液体——类似于从植物中提取的精华。它们通过蒸馏获得，因此非常浓缩：例如，薄荷油的气味比新鲜薄荷更浓烈。有时，精油会溶解在各种油中（如甜杏仁油、椰子油），以获得既芳香又对皮肤、头发或指甲有积极作用的混合物。然而，皮肤非常敏感的人不应这样做：精油局部使用时可能会引起刺激。在这种情况下，最好仅限于闻香！

哪些精油值得选择？

我们的有机商店提供种类繁多的各种精油，当然会有人问：它们有何不同，作用是什么？我们为您挑选了一些最受欢迎的精油：看看它们的不同用法吧！

薰衣草油

所有有压力问题和夜间失眠的人都喜欢它。您可以在热水浴中加入几滴含有肌肉放松作用的镁苦盐，以达到有效放松的效果。甚至不必泡满澡：只需用这混合物泡泡脚即可！您也可以在睡前将油喷洒在床单上：薰衣草那令人安心的花香和草本香气会让您安然入睡。

茶树油

它具有强烈的消毒作用，因此长期以来被推荐给痤疮患者。添加这种油的浴水对有脚臭问题的人也很有帮助。用扩散器、壁炉或家用方法（如在锅中煮水加油并蒸发）喷雾茶树油，也可以缓解感冒患者及鼻窦炎或咳嗽患者的症状。

迷迭香油

这种浓烈、带有草本和森林气息的油能为感到疲惫、注意力不集中和持续虚弱的人提供能量提升。因此，最好不要在晚上喷洒它——由于其刺激性，可能会导致入睡困难。值得在自制漱口水中加入几滴。

薄荷油

薄荷以其对消化系统的积极作用而闻名——这正是您可以从薄荷油中期待的。吸入其蒸气可缓解腹痛，帮助消化不良，并有助于控制恶心。像它的“表亲”迷迭香一样，薄荷油也有助于醒脑和集中注意力：它可以成为咖啡的替代品！

丁香油

丁香作为治疗牙痛的药物已有数千年历史——如果您的牙齿或牙龈有问题，这种油可以帮助您！它具有轻微的防腐特性，因此也可用于制造家用清洁剂——正如我们在之前的文章中所写。