您应该吃南瓜的4个理由

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我们秋天通常吃什么?这个季节最受欢迎的产品是什么?答案很简单:南瓜!秋天我们几乎在每家商店都能找到它——无论是在大型超市还是邻里的蔬菜摊。难怪南瓜成为我们关注的焦点——它有许多惊人的特性,可以改善我们的健康,帮助全面呵护我们的身体。
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我该从哪里开始健康饮食?

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过上健康的生活方式并非易事。其中最重要的因素之一是健康的饮食。一开始需要时间、投入和动力。坏习惯是捷径,通常更简单。然而,值得去努力,因为我们的健康、美丽和身材都会因此受益。随着时间的推移,当我们养成正确的习惯后,这将变得容易得多。有什么方法可以帮助我们更顺利地转向“健康的一方”呢?这里有5个实用的建议。
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饮食日记——它如何帮助?

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决定减肥很容易,但坚持决心并严格执行制定的计划就要困难得多了。毫不奇怪,因为诱惑无处不在,放弃喜爱的习惯和多年养成的习惯并不容易。您可能很快忘记目标,回到旧习惯。那么,如何保持坚持和动力呢?饮食日记可以提供帮助。
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如何增强身体的免疫力?

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您经常感染吗?感觉过度疲劳吗?感到无精打采和没有活力吗?这可能表明免疫力下降。我们建议您采取措施来增强免疫力——尤其是在现在这种天气容易感冒的时期。
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吃什么才能拥有美丽健康的肤色?

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秋季我们的皮肤更容易受到刺激。多变的天气以及日益严峻的秋冬天气状况,如强风和降雨,都会影响皮肤。面部对微小损伤尤其敏感。为什么?答案很简单:那里皮肤极其敏感,而且通常不被覆盖,始终暴露在寒冷、湿气和霜冻中。
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