迷迭香的功效是什么?

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我们最近在博客中写到了草药对我们健康的重要影响。然而,今天我们想重点介绍迷迭香——一种来自地中海地区和亚洲的植物,作为一种极佳的香料广泛应用于世界许多厨房,近年来在波兰也越来越受欢迎。
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膳食纤维——它们的来源和特性是什么?

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关于膳食纤维有许多误解,完全否定了它们的作用。质疑它们对我们身体健康和福祉的影响变得越来越流行。许多人问:“一种不被消化的物质有什么好处?”我们的回答是:非常大!与表面现象相反,膳食纤维极其宝贵,今天我们将尝试证明这一点。
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草药疗愈——如何用它们增强免疫力?

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十月初,我们写过如何照顾身体免疫力。当时我们重点识别了需要特别关注的活动领域。我们提到饮食、饮料和休息在支持免疫系统中起着重要作用。然而,今天我们将尝试缩小话题范围,具体看看某些产品,更确切地说——那些天然来源的产品。
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如何热身——健康且经过验证的身体热身方法

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雨、雪、霜冻和强风——所有这些因素使得冬季初期身体容易受凉。尤其是当我们每天上下班前后站在公交车站等车,或者必须清理汽车上的积雪时。回到家时,外面已经完全黑了,我们只想跳进温暖的被窝里,不想出来。然而,往往发现我们的身体已经冷得仅靠被子是不够的。必须从内而外地暖和起来。这时,值得依靠经过验证的本地健康的身体保暖方法。这里有一些建议。
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早餐——为什么它如此重要?

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最近,我们专注于健康饮食、营养咨询以及能够增强免疫力、帮助身体为秋季做好准备的食品。然而这次,我们决定不突出某一特定产品,而是关注整顿餐食,其食用——完全合理地——被视为一种仪式。
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自制的、天然的、经过验证的流鼻涕疗法

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冬季,当外面寒冷、雾气弥漫且潮湿,阳光稀少时,我们经常感冒和感染,常伴有持续的流鼻涕。鼻塞确实会让我们的生活变得困难——带着“滴水”且刺激的鼻子过日子,睡眠质量也会受到影响。如果还有学龄前或学龄儿童感冒,问题会更严重。此时,了解如何在家中以自然方式帮助自己和亲人对抗感冒就非常有用。这里有一些经过验证的配方。
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