早餐——为什么它如此重要?

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最近,我们专注于健康饮食、营养咨询以及能够增强免疫力、帮助身体为秋季做好准备的食品。然而这次,我们决定不突出某一特定产品,而是关注整顿餐食,其食用——完全合理地——被视为一种仪式。
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自制的、天然的、经过验证的流鼻涕疗法

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冬季,当外面寒冷、雾气弥漫且潮湿,阳光稀少时,我们经常感冒和感染,常伴有持续的流鼻涕。鼻塞确实会让我们的生活变得困难——带着“滴水”且刺激的鼻子过日子,睡眠质量也会受到影响。如果还有学龄前或学龄儿童感冒,问题会更严重。此时,了解如何在家中以自然方式帮助自己和亲人对抗感冒就非常有用。这里有一些经过验证的配方。
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您应该吃南瓜的4个理由

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我们秋天通常吃什么?这个季节最受欢迎的产品是什么?答案很简单:南瓜!秋天我们几乎在每家商店都能找到它——无论是在大型超市还是邻里的蔬菜摊。难怪南瓜成为我们关注的焦点——它有许多惊人的特性,可以改善我们的健康,帮助全面呵护我们的身体。
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我该从哪里开始健康饮食?

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过上健康的生活方式并非易事。其中最重要的因素之一是健康的饮食。一开始需要时间、投入和动力。坏习惯是捷径,通常更简单。然而,值得去努力,因为我们的健康、美丽和身材都会因此受益。随着时间的推移,当我们养成正确的习惯后,这将变得容易得多。有什么方法可以帮助我们更顺利地转向“健康的一方”呢?这里有5个实用的建议。
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饮食日记——它如何帮助?

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决定减肥很容易,但坚持决心并严格执行制定的计划就要困难得多了。毫不奇怪,因为诱惑无处不在,放弃喜爱的习惯和多年养成的习惯并不容易。您可能很快忘记目标,回到旧习惯。那么,如何保持坚持和动力呢?饮食日记可以提供帮助。
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