有机蔬菜店

- 维生素和矿物质的来源 - 晚餐菜肴的绝佳基础或补充 - 味道好，赏心悦目 南瓜是一年生葫芦科植物，包括约20个物种。在野外，它生长在美洲的温暖和炎热气候区。这种与万圣节有关的季节性蔬菜，目前主要在美国种植。由于其低热量，南瓜被推荐给想要减肥的人。 胡桃南瓜是一种蔬菜，其营养特性和风味与南瓜相似。它具有独特的梨形、细长形状，略带黄色或浅橙色的外皮，体积相对较小，果肉甜美，带有麝香气味。胡桃南瓜是β-胡萝卜素、维生素A、B、E和C、磷、铁、钙、钾、镁和锰的极佳来源。它被推荐给肥胖、麸质不耐受和糖尿病患者食用。 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处

- 可以支持免疫系统 - 推荐用于沙拉 - 维生素和矿物质的来源 野蒜，也称为巫婆葱或吉普赛葱，是石蒜科的一种植物，生长在潮湿的阔叶林中。早在古日耳曼时期就已使用，现今在欧洲（也有栽培）和亚洲部分地区野生分布。 巫婆葱是一种因其类似传统大蒜的味道和丰富的营养成分而受到赞赏的植物。这种不起眼的植物因其含有铁、磷、镁、锰、钾、硒、硫、钙、维生素C和维生素B等成分而显著。 野蒜用于沙拉、煮熟的蔬菜、肉类和三明治。磨碎后加入盐和橄榄油，可制成美味的香蒜酱。 推荐储存条件 请存放在阴凉干燥处

- 维生素和矿物质来源 - 有助于减重 - 增强菜肴风味 甜椒与番茄、马铃薯和茄子同属茄科植物，原产于南美和中美洲，15世纪由哥伦布引入西班牙后传播至欧洲，如今已在全球广泛种植。 辣椒是美味且富含维生素和矿物质的来源，包括维生素A、B族维生素、维生素E以及铁、锌、镁和钙。正在减重的人群无需担心，100克辣椒仅含约25大卡热量。辛辣品种中的辣椒素能促进消化并缓解疼痛。 甜椒可生食、烧烤或作为汤品和酱料的配料使用。 储存建议 存放于阴凉干燥处 辣椒（辣味）以纸箱包装。 p>

- 维生素和矿物质来源 - 有助于减肥 - 健康零食 苹果是苹果树的可食用果实，具有典型的球形特征，薄而光滑的外皮下包裹着酸甜多汁的果肉。 虽然苹果树似乎是波兰风景中永恒的元素，但中东很可能是这种雄伟树木的发源地。根据扬·德乌戈什的编年史记载，直到12世纪，多亏了西多会修士，苹果树才在我国开始种植。 苹果是波兰乃至全球最受欢迎的水果之一，但即便如此，它们也并非总能获得应有的认可。这些不起眼的水果富含多种维生素（A、B6、C、E、K、硫胺素、核黄素、烟酸和叶酸）和矿物质（钙、铁、镁、磷、钾、钠和锌）。因此，几乎所有人都被建议将其纳入日常饮食。值得记住的是，最好连皮食用，因为果皮含有大量膳食纤维，对肠道蠕动有积极作用。苹果最常见的食用方式是直接生吃作为零食，但也适合作为配菜、甜点或用来改变肉类的风味。 苹果是一种在文化中留下独特印记的水果。这种小巧圆润的美味似乎与特洛伊战争和人类被逐出伊甸园有关，但我们也因它而获得了原子大小和万有引力定律的呈现。因此，苹果既是诱惑与罪恶的象征，也是辉煌与进步的标志。 储存建议 干燥阴凉处保存

- 维生素与矿物质的优质来源 - 晚餐的美味基底或配菜 - 美味悦目 南瓜是葫芦科一年生植物，约有20个品种，原产于美洲温暖及炎热气候带。这个与万圣节关联的时令蔬菜现今主要在美国种植。由于热量值低，南瓜特别适合减肥人群食用。北海道南瓜（学名Cucurbita maxima），又称Uchiki Kuri，是巨型南瓜的日本变种。其特点是温暖橙色调的光滑外皮，与普通南瓜相比形态更精致、体积更小，带有甜味及微妙的坚果或栗子风味。北海道南瓜富含维生素（A、B、C、E、K）和矿物质（钙、钾、磷、镁、铁、锌）。 北海道南瓜可咸可甜烹制。关键在于短暂烹煮且无需事先去皮，因其质地柔软细嫩，丝毫不会影响菜肴的享用体验。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处

BIO 新鲜姜 推荐储存条件在12-15°C下储存。包装： 托盘。

生物新鲜甜点 - 维生素和矿物质的来源 - 土豆的替代品 - 推荐用于甜点 甘薯（Ipomoea batatas (L. Poir.)，又称甜薯、番薯、地瓜或kūmara）是一种原产于中南美洲的多年生植物，属于旋花科。它在全球范围内被广泛种植，最常见于热带地区。通过克里斯托弗·哥伦布的探险传入欧洲。在野外。红薯是一种甜美多汁的圆锥形块茎，根据品种不同，有以下颜色可供选择：黄色、红色、棕色、米色、白色、橙色和紫色，是维生素和矿物质、维生素C以及铁、镁、钙和钾的宝贵来源。 红薯用途广泛。它们可以作为土豆的替代品，做成泥或薯条。可以烤、炸、蒸或传统方式烹饪，并添加到甜点和甜点小吃中。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处

  - 维生素和矿物质来源 - 有助于体重管理 - 推荐用于肉类、蔬菜料理、沙拉和汤品 芹菜（Apium L.）是伞形科芹属植物，约有19个品种。多数生长在南美洲，只有旱芹（Apium graveolens L.）分布广泛——野生于欧洲，也被广泛种植，包括波兰。 芹菜因其辛辣的回味被用作香料，也是肉类和蔬菜菜肴的绝佳配料。它是热量最低的蔬菜之一，维生素C含量是柑橘类水果的两倍，同时还是核黄素、钙、维生素B6、镁、磷、钾、维生素A和K以及膳食纤维的优质来源。 芹菜是最健康的原材料，但只有经过热处理才能凸显其独特风味。为了最大限度保留营养价值，最好避免水煮。更推荐采用蒸制方式处理蔬菜。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

注意！最低起订量为5公斤。我们仅按该数量的整数倍销售。 - 维生素C来源 - 健康低卡零食 - 推荐用于沙拉 黄瓜（Cucumis L.）是葫芦科一年生植物。根据资料显示共有50至55个品种，其中最具经济价值的是黄瓜（C. sativus）和甜瓜（C. melo）。 黄瓜汁具有多种修复特性，因此被用于化妆品中。将新鲜黄瓜片敷在眼睑上有助于缓解疲劳，消除眼周浮肿和黑眼圈。 黄瓜果实96%由水分组成，热量低（约每100克13千卡）。同时也是维生素和矿物质的来源。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。 包装: 纸箱。 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 有助于减重 - 维生素和矿物质的来源 - 沙拉的绝佳选择 甘蓝是十字花科芸薹属的绿叶植物。野生种主要分布于欧洲，尤其是地中海地区。其众多品种、杂交种和变种作为蔬菜在全球广泛种植。甘蓝的近亲包括：抱子甘蓝、西兰花、花椰菜、苤蓝和羽衣甘蓝。 与普遍看法相反，甘蓝是一种健康且不易引起消化不良的蔬菜。其不良声誉主要源于高热量配料如培根或猪肘。100克甘蓝仅含约40卡路里，且富含维生素——A、B、C、E和K——以及矿物质——钙、钾、镁和铁。 甘蓝可通过多种方式烹制。最常见的是以沙拉形式生食，但您也可以煮、炒或炖。在波兰传统菜肴中不可或缺的当属猎人炖菜、甘蓝卷和甘蓝汤。若想尝试新颖的烹饪体验，也值得一试亚洲风味菜肴。红甘蓝呈红紫色，比其白色近亲的菜头更小，但回报以更紧实的质地，且含有更多维生素。 储存建议 存放于阴凉干燥处。

- 维生素和矿物质的来源 - 适用于煎蛋卷、煎鱼、蛋黄酱、腌黄瓜和卷心菜以及汤 莳萝（Anethum）是一年生或两年生植物，属于伞形科。它可能起源于东南亚。全球种植，包括波兰，对土壤和环境要求不高。 莳萝是一种非常健康且芳香的草本植物。富含维生素——E、D、K、A以及B、C和H族维生素——和矿物质——铁、磷、钙、钾、锌和镁——茴香以低热量和高浓度著称，是身体在维护健康与美丽以及抗氧化方面的盟友。 莳萝适用于煎蛋卷、煎鱼、蛋黄酱、腌黄瓜和卷心菜以及汤。 推荐储存条件 请存放在阴凉干燥处

- 维生素和矿物质的来源 - 抗氧化剂的来源 - 健康零食 正确的鳄梨或Persea americana是月桂科的一种树种。它原产于墨西哥，但迅速传播到美洲。早在公元前7千年，这种深绿色的果实就因征服者而传入欧洲。 这些口感鲜美的水果之所以备受推崇，并非没有原因，它们拥有一系列促进健康的特性。由于含有钾和不饱和脂肪，牛油果有助于降低血压。它还富含β-胡萝卜素，有助于支持视力。牛油果还自豪地含有抗氧化剂，如维生素A、C和E，这些成分在帮助身体保持青春和美丽方面发挥着重要作用。鳄梨是一种美味、健康的零食，也是沙拉的绝佳搭配。您还可以制作美味的鳄梨酱。 储存建议 存放于阴凉干燥处 变体： Hass

注意！最小起订量为0.3公斤。我们仅按此数量的整数倍销售。 - 可改善消化功能 - 维生素和矿物质来源 - 传统配料 辣根（Armoracia rusticana）是十字花科根茎类蔬菜，原产于欧洲、北美、新西兰及部分亚洲地区。这种全球使用历史达数千年的植物具有非凡的健康价值，以其丰富的烹饪用途和保健功效著称。 辣根富含多种营养成分：维生素C有助于增强免疫力，B族维生素是维持身体正常运作的必要元素，维生素K和钙能强化骨骼，镁则有益神经系统。它能改善消化并加速新陈代谢，特别推荐搭配油腻重口味食物及减肥人群食用。 辣根在古波兰美食中广为人知并备受推崇。搭配多汁肉类食用时，可缓解其引起的消化不良。长期以来，它也是复活节不可或缺的食材。 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处。 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质的来源- 晚餐的美味基底或配菜- 美味悦目 南瓜是葫芦科一年生植物，该科包含约20个物种。野生南瓜原产于美洲温暖炎热的气候带。这个与万圣节相关联的时令蔬菜，目前主要在美国种植。由于热量值低，南瓜特别适合减肥人群食用。北海道南瓜（学名Cucurbita maxima），又称Uchiki Kuri，是巨型南瓜的日本变种。其特点是拥有温暖橙色调的光滑外皮，与普通南瓜相比形态更精致、体积更小，味道甜美略带坚果或栗子风味。北海道南瓜富含维生素——维生素A、B、C、E和K——以及矿物质——钙、钾、磷、镁、铁和锌。 北海道南瓜可咸可甜烹制。关键是需要短时间烹煮，且烹煮前无需去皮，因为它柔软细嫩，完全不会影响菜肴的风味。 包装: 塑料托盘。 推荐储存条件 推荐储存温度 12-15°C 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

  - 铁元素来源 - 维生素和矿物质来源 - 推荐用于沙拉和汤品 甜菜（Beta L.）是藜科多年生、一年生或二年生植物。所有已知品种都源自野生甜菜，其发源地在中东地区。 早在古巴比伦时期就为人所知的甜菜，是铁元素的丰富来源，公认的造血成分。除了标志性的深红色外，这种蔬菜还富含镁、钾、锌、磷、维生素A、B、C、E、K、抗氧化剂和膳食纤维。 甜菜最健康的食用方式是生食，是沙拉的绝佳配料，同时也非常适合加入汤中或与肉类搭配食用。 推荐储存条件 存放于干燥阴凉处

- 维生素和矿物质的来源 - 可以支持减肥 - 健康零食 葡萄柚属于芸香科植物，很可能是中国橙和柚子的杂交品种。它起源于马来群岛。17世纪时被带到巴巴多斯岛，并在那里定居。如今，它在加勒比海周边和世界许多亚热带地区被种植。葡萄柚热量低且非常健康。它可以加速新陈代谢并改善消化。此外，它还提供宝贵的营养素，如：维生素A、C、B族、E、β-胡萝卜素、钙、钾、镁、磷、锰、铁和锌。 葡萄柚最常以零食的形式生食，但榨出的果汁也非常美味。葡萄柚也适合作为肉类的添加物，赋予其独特而新颖的风味。 红葡萄柚酸甜中带有一丝苦涩。 储存建议 存放于阴凉干燥处

- 推荐用于茶饮、饮料和鸡尾酒 - 类似柠檬皮的风味 Citrus medica Var. sarcodactylis，俗称佛手柑，是一种主要在中国种植的柠檬品种，也见于亚洲其他地区和美国南部。该水果以细长如手指状的突起为特征，这也是其俗名的来源。这种植物具有极其丰富、类似佛手柑、茉莉或薰衣草的香气。 佛手柑可作为配菜用于咸味和甜味菜肴。与其他柑橘类水果不同，其类似柠檬皮的风味不带苦味。它特别适合搭配清爽的甜点，赋予其独特个性。推荐用于茶饮、饮料和鸡尾酒。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质来源- 杂交橙与柑橘- 健康零食，甜点的美味搭配 克莱门氏小柑橘是柑橘类水果，很可能是甜橙或苦橙与柑橘杂交的产物。原产于阿尔及利亚，其名称源于19世纪发现者克莱芒·罗迪埃神父。 克莱门氏小柑橘是一种小型水果，极易与普通柑橘混淆，具有鲜艳的橙色。略呈扁平形状，果肉异常甜美，果皮不易剥离。这种特别美味又健康的水果富含维生素——A、B族、C——以及矿物质——锌、钾、镁、锰、钙和铁。 克莱门氏小柑橘是美味的零食，也是甜点的绝佳搭配。 推荐储存条件 推荐储存条件 温度5-10°C 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA , WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 抗氧化剂的来源 - 推荐用于瘦身饮食 - 三明治的完美搭配 萝卜（Raphanus sativus var. Sativus）是一年或两年生植物，属于十字花科。它是萝卜的一个品种，通常为栽培作物。在古代希腊、罗马和埃及就已闻名并受到重视。推测其原产地为地中海地区或远东。 与其他蔬菜一样，萝卜含有大量水分且热量低（每颗仅含3千卡）。它们富含抗氧化剂，有助于保持身体健康和美丽。此外，它们还是维生素C的优质来源。 萝卜是三明治和沙拉的绝佳搭配。它们也可以像黄瓜一样腌制或制成美味的蘸酱。 储存建议 存放于阴凉干燥处。 用薄膜包裹的商品。 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素与矿物质来源 - 有助于体重管理 - 推荐用于肉类菜肴、蔬菜料理、沙拉和汤品 芹菜（Apium L.）是伞形科植物，包含约19个品种。多数生长于南美洲，仅旱芹（Apium graveolens L.）分布广泛——野生于欧洲，波兰等地也广泛种植。 芹菜因其辛辣余味被用作香料，也是肉类和蔬菜菜肴的绝佳配料。作为最低卡路里的蔬菜之一，其维生素C含量是柑橘类水果的两倍，同时富含核黄素、钙、维生素B6、镁、磷、钾、维生素A和K以及膳食纤维。 生食芹菜最健康，但只有热处理才能激发其独特风味。为最大限度保留营养价值，最好避免水煮。更推荐采用蒸制方式烹饪。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO