• 为什么您应该喝Rooibos茶？
• Rooibos茶，适合每日啜饮

虽然Rooibos通常被称为“红茶”，但它在系统分类上并不属于茶树（Camellia sinensis）。实际上，干燥的材料是由Rooibos（Aspalathus linearis）的切割、发酵和干燥的茎和叶组成，这种植物自然生长于非亚洲的南非塞德伯格山脉的岩石地区。

恶劣的气候条件和植物生长的土壤类型决定了其含有丰富的有价值物质，这些物质可以通过温热的冲泡液定期补充给身体。以下是一些为什么应尽可能多喝Rooibos茶的理由。

为什么您应该喝Rooibos茶？

Rooibos茶因其作为优质咖啡替代品而享有良好声誉。实际上，这种冲泡饮品不含咖啡因，因此不会提神，适合每日冲泡饮用，也适合孕妇、老年人甚至儿童。该饮品直到一个多世纪前才开始流行，但南非居民早在数千年前就已认识到Rooibos的健康益处，并在传统医学中加以利用。

重要的是要知道，Rooibos茶富含强效抗氧化剂（槲皮素、木犀草素和芸香苷），它们为整个身体带来许多好处，例如：

• 保护细胞免受自由基和氧化应激的伤害；
• 增强免疫系统；
• 红灌木茶对消化系统功能有积极影响；
• 心血管支持；
• 定期饮用Rooibos还有助于调节女性激素平衡；
• 支持皮肤，防护皮肤过早老化的影响。

Rooibos的抗氧化作用归功于类黄酮的存在。其中最珍贵的是Aspalathin，这种物质只能通过饮用Rooibos茶摄入。Rooibos提取物（尤其是未发酵的）在这方面优于绿茶或红茶。

Rooibos茶 有助于减肥，尽管它不直接促进脂肪燃烧。茶汤中的化合物具有舒张作用，有助于放松平滑肌，从而缓解消化不良或经期疼痛。

Rooibos茶，适合每日啜饮

Rooibos 非常适合日常饮用，可替代咖啡、茶和草本茶。由于它不会刺激，且带有微苦的细腻口感，是儿童和晚间饮用的极佳选择。Rooibos茶富含矿物质——主要是镁、钾和钠，同时还含有多种其他微量营养素。

因此，冷水是纯净水的良好替代品，它能更有效地为身体补充水分。与茶不同，冲泡Rooibos时，值得将干燥的茶叶浸泡在水中长达10分钟。这样我们就能得到一种带有深琥珀色的芳香茶汤，可以根据喜好自由添加配料或纯饮。

如同许多花水和植物浸液一样，Rooibos（南非红茶）也可以外用。冷却的Rooibos茶非常适合作为每日皮肤清洁的调理剂。它非常适合护理痤疮肌肤、有色斑的皮肤以及干燥和成熟肌肤。