饮食失调与完美主义之间的关系

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饮食失调在专业医生中越来越受关注。这是一个积极的消息,因为无论是精神健康还是身体健康被忽视,永远不会带来积极的结果。鉴于当前的生活节奏,社会中很大一部分人在所做的一切中都追求完美。完美的家、家庭、爱好、工作、社交生活……完美的饮食?是的,这一切都可以包括在内。
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世界上最健康的蔬菜——哪一种为我们提供的营养最多?

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蔬菜 当我们想到蔬菜时,首先想到的是它们非常健康。此外,随着社会对健康生活方式的意识和知识的不断提高,蔬菜越来越频繁地出现在我们的餐桌上。这是一个非常积极的趋势,肯定会带来很多好处。这激励我们列出一份最健康且味道最好的蔬菜清单。值得一提的是,以下列表中蔬菜的顺序是随机的。
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维生素B12,让我们消除疑虑

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维生素B12可能是讨论最多的维生素之一,可能是因为它对妊娠发育和循环系统状态具有独特的影响。但这并不是您需要了解的关于这种神奇维生素的全部内容。阅读本文,了解更多信息!
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胶原蛋白,有哪些需要了解的?

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可能每个人都知道胶原蛋白,但您知道它是如何构成的吗?它负责什么?“胶原蛋白”这个词并不指一种“物质”,而是一系列具有略微不同特性的复杂结构。阅读本文,了解更多信息。
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有害健康但完全合法的食品添加剂

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我们生活在一个有趣的时代。一方面,食品工业以及食品生产和保存的方法比以往任何时候都更加发达。然而,如果从后者来看,值得问一个问题:所有这些食品添加剂都是健康的吗?对此没有明确的答案。需要记住的是,这一切取决于许多因素。例如,摄入产品的浓度或数量。尽管如此,本文将重点介绍那些可能对我们构成潜在危险的食品添加剂。我们还要补充的是,它们完全合法并被批准使用。
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健康的颜色。蔬菜和水果的颜色对健康有什么意义?

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我们经常会想,我们应该遵循哪些规则来使我们的饮食均衡,提供所有必要的维生素和矿物质——只是为了积极影响我们的健康。这个话题不必让我们夜不能寐。除非有正当理由,否则也不值得依赖许多药店里的人工营养补充剂。只需遵循几个简单的规则,每天享受健康和活力。其中一条规则是多吃五颜六色的蔬菜和水果。
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