膳食补充剂

膳食补充剂 Singularis Superior Curcumin C3 Complex® + Biperine 是一种由高效抗氧化剂姜黄和黑胡椒提取物组成的组合。Singularis 是一个享有盛誉、全球知名的膳食补充剂品牌。在波兰，它是医生最常推荐的品牌之一。医生们信赖 Singularis 膳食补充剂中所使用成分的质量。 姜黄 是活性物质的来源，这些活性物质被称为姜黄素。它们表现出强大的抗炎特性。该产品含有高生物利用度的姜黄根提取物 Curcumin C3 Complex®。这是世界上研究最深入的姜黄。它已被超过80篇科学论文证实，并参与了45项以上的临床研究。这是市场上唯一经过美国食品药品监督管理局（FOSFA）测试和认证的姜黄。姜黄在自然医学中已被使用了数百年，用于治疗各种消化不良。它被认为具有防腐作用。近年来，其治疗特性通过大量科学研究得到了证实，持续服用姜黄作为膳食补充剂被推荐作为预防现代人多种疾病和不适的措施。定期服用姜黄有助于建立强健的免疫系统，增强全身活力，并且它还是一种非常强效的抗氧化剂和抗炎剂。（ID 2030）该配方还添加了黑胡椒果提取物，以提高姜黄的吸收率。 总之，膳食补充剂 Singularis Superior Curcumin C3 Complex® + Biperine 是高效抗氧化剂姜黄与黑胡椒提取物的结合。它含有标准化的姜黄根提取物，确保您为身体提供适量的活性成分。该配方支持我们的免疫系统，促进神经系统再生 [ID 4014]，并保护身体免受自由基的负面影响。

Medica Herbs 叶黄素 + 玉米黄质 60粒20% 叶黄素5% 玉米黄质100 mg 万寿菊花提取物 Erecta从万寿菊（Tagetes erecta）花朵中提取的叶黄素和玉米黄质有助于维持视力正常功能。它们支持视网膜黄斑区（负责中央视觉和视觉敏锐度）的正常色素沉着。叶黄素和玉米黄质促进眼睛免受光线（特别是蓝光）有害影响的适当保护，因此特别推荐给长时间使用电子设备的人群。此外，叶黄素和玉米黄质具有抗氧化特性，有助于保护眼细胞免受自由基侵害。成分：（按推荐日剂量计算 - 1粒胶囊）：万寿菊花提取物 210 mg（含42 mg叶黄素，10.5 mg玉米黄质）；明胶（胶囊成分）。本产品不含人工添加剂如防腐剂、色素、香精、填充剂。产品颜色可能因天然成分的色素浓度而有所差异。内容量：60粒胶囊。用量：每日1粒。不适用于孕妇或哺乳期妇女。请勿超过推荐日剂量。对产品任何成分过敏者禁用。膳食补充剂不能替代多样化饮食。建议保持均衡饮食和健康生活方式。请存放于室温干燥处，避免儿童接触。注意防潮避光保存。

Alg Pharma Metabol Fast 60粒胶囊膳食补充剂是一款复合产品，包含以下成分：左旋肉碱、标准化至6%辛弗林的苦橙提取物、绿茶提取物、咖啡因、藤黄果提取物、荨麻提取物、L-酪氨酸、含辣椒素的辣椒提取物以及含胡椒碱的黑胡椒提取物。苦橙（Citrus aurantium）生长于东南亚。它不仅风味独特，还具有多种促进健康的特性。它含有有助于脂肪代谢的成分，从而帮助维持健康体重[ID 2026]。此外，它还对消化系统健康有积极影响。绿茶提取物含有儿茶素，具有广泛的健康促进作用。其中一项作用是维持正常的胆固醇[ID 1113]和血糖水平[ID 1115]。因此，它有助于维持正常体重。同时，它也支持消化系统的功能[ID 1118]。咖啡因主要能提高警觉性和注意力[ID 736]。它还有助于增强耐力，并减少高强度运动时的疲劳感[ID 1448]。马拉巴尔罗望子（藤黄果）是一种原产于亚洲的树木。藤黄果影响脂肪代谢。它含有羟基柠檬酸（HCA），能抑制一种参与脂肪合成的酶[ID 2651]，从而有助于防止体重增加。荨麻（Urtica dioica）以其对身体的多种积极作用而广为人知。这些作用包括支持免疫系统[ID 3894]、维持泌尿系统和肾脏的正常健康[ID 3893]以及关节健康[ID 3835]，并有助于强健骨骼、指甲和头发[ID 2821]。酪氨酸是氨基酸类中的一种有机化合物。它是合成甲状腺激素（甲状腺素和三碘甲状腺原氨酸）以及神经递质（肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺）的前体。辣椒（Capsicum annuum）也被称为一年生辣椒，已被证明对体重控制[ID 2006]和胃部健康[ID 2175]有影响。其中所含的辣椒素还能增加碳水化合物氧化，并具有抗氧化作用[ID 2043]。黑胡椒（Piper nigrum），或其内含的有效成分胡椒碱，通过增加该器官的血流量来支持肝功能。它还对正常的消化过程有积极作用[ID 2109]。黑胡椒也是一种抗菌和抗氧化剂[ID 2115]。有趣的是，它还能促进消化和营养吸收。总而言之，Alg Pharma Metabol Fast 60粒胶囊是一款具有广泛作用范围的产品。它包含一系列支持脂肪分解的物质和植物提取物。它有助于支持消化系统，加速新陈代谢，并促进食物消化。

Osavi MethylFolate 和 Methyl B12 补充剂是一种高品质产品，结合了3种B族维生素：叶酸、维生素B12和B6。叶酸和钴胺素以甲基化形式存在，增强了它们在体内的吸收和同化。该配方简单，遵循“清洁标签”原则——不含不必要的增强剂、防腐剂或添加剂。它也适合素食者和纯素食者。叶酸参与氨基酸的正确形成[ID 195]，支持免疫系统[ID 91]。它对准妈妈和孕妇非常重要，因为它负责孕期母体组织的生长[ID 2882]，并预防胎儿神经管缺陷的发生[ID 14]。叶酸还对神经系统有积极影响，有助于正常的精神功能[ID 81]，减少疲劳感。此外，叶酸有助于正常的血液生成[ID 79]。维生素B12参与神经和精神功能的正常进行。此外，它有利于免疫系统的功能[ID 107]，并抵抗疲劳感[ID 108]。它对红细胞的正常合成也是必不可少的[ID 92]。维生素B6调节体内的激素平衡。它还参与同型半胱氨酸的代谢[ID 73]，有助于蛋白质和糖原的正常代谢[ID 65]。总之，Osavi MethylFolate 和 Methyl B12是一款高品质产品，含有甲基化形式的叶酸和维生素B12以及维生素B6。甲基化有助于这些维生素的生物利用度和吸收。Osavi品牌的补充剂配方简单、安全且纯净。此外，它适合素食者和纯素食者，且包装可回收。

膳食补充剂 Singularis Superior Curcumin C3 Complex® + Biperine 是一种由高效抗氧化剂姜黄和黑胡椒提取物组成的组合。Singularis 是一个享有盛誉、全球知名的膳食补充剂品牌。在波兰，它是医生最常推荐的品牌之一。医生们信赖 Singularis 膳食补充剂中所使用成分的质量。 姜黄 是活性物质的来源，这些活性物质被称为姜黄素。它们表现出强大的抗炎特性。该产品含有高生物利用度的姜黄根提取物 Curcumin C3 Complex®。这是世界上研究最深入的姜黄。它已被超过80篇科学论文证实，并参与了超过45项临床研究。这是市场上唯一经过美国食品药品监督管理局（FOSFA）测试和认证的姜黄。姜黄在自然医学中已被使用了数百年，用于治疗各种消化不良。它被认为具有防腐作用。近年来，其治疗特性通过大量科学研究得到了证实，持续服用姜黄作为膳食补充剂被推荐作为预防现代人多种疾病和不适的措施。定期服用姜黄有助于建立强大的免疫系统，增强全身健康并赋予活力，同时它还是一种非常强效的抗氧化剂和抗炎剂。（ID 2030）该配方还添加了黑胡椒果提取物，以提高姜黄的吸收率。 总之，膳食补充剂 Singularis Superior Curcumin C3 Complex® + Biperine 是高效抗氧化剂姜黄与黑胡椒提取物的组合。它含有标准化的姜黄根提取物，确保您为身体提供适量的活性成分。该配方支持我们的免疫系统，促进神经系统再生 [ID 4014]，并保护身体免受自由基的负面影响。

Singularis Natural Vitamin E Tocopherols Forte膳食补充剂是一种高品质产品，向身体提供天然维生素E，以D-α-生育酚及D-β、D-γ和D-δ生育酚混合物的形式存在。该制剂以软胶囊形式呈现，内含以葵花籽油为载体的填充物。因此，生育酚的吸收更好，消化道对其的吸收能力更强——维生素E属于脂溶性维生素。 维生素E是自然界中最强的抗氧化剂之一。它帮助身体抵御由活性氧和氮物种引起的氧化应激的有害影响。需要记住的是，随着年龄增长，身体自我保护免受氧化应激的能力会下降。这种状况会导致许多负面健康并发症。它会损害遗传物质、细胞及各种化合物，包括蛋白质和脂质。它显著影响生化过程的正常运作，如遗传物质的复制。氧化应激是多种危险疾病发生的原因，也是身体过早衰老和皱纹形成的根源。 总之，Singularis Natural Vitamin E Tocopherols Forte是一款高质量产品，含有D-生育酚混合物：α-生育酚（即维生素E）、β、γ和δ。这款膳食补充剂配方简单安全，不含人工及不必要的增效剂、色素或防腐剂。其优点在于采用软胶囊形式，内含葵花籽油，提升了所含物质的吸收和同化效果。

Singularis Young Barley 膳食补充剂 是一款高品质产品，含有天然、100%纯净的粉末状年轻大麦芽。该产品富含多种宝贵的矿物质和维生素。其优点是成分简单，不含可疑添加剂或人工防腐剂。 年轻大麦 具有强大的抗氧化作用。它保护DNA、脂质和蛋白质免受氧化应激引起的损伤。这种状态对身体非常危险，因为它会导致细胞和器官功能障碍，进而引发严重疾病和过早衰老。 大麦（Hordeum vulgare） 对肝脏和胆囊功能有积极作用。由于其富含维生素和矿物质，如β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、B族维生素（硫胺素、核黄素、烟酸、生物素、叶酸、维生素B6），它还能支持活力并增强身体。 总的来说， Singularis Young Barley 是一种高品质的膳食补充剂，提供年轻的大麦芽。该产品安全且完全天然纯净。其成分中不含任何人工、不必要的添加剂或防腐剂。

Solgar Kangavites Bouncing Berry 膳食补充剂是一种混合了钙、锌、镁、铁、胆碱、铬、碘、硒、锰、铜、维生素C和E、烟酸、泛酸、生物素、维生素B6、核黄素、硫胺素、维生素A和D、叶酸的复合配方，并含有玫瑰果提取物、β-胡萝卜素、水果类黄酮以及蔬菜水果粉（胡萝卜、甜菜根、草莓、西兰花、苹果和杏）。得益于丰富的活性成分，Kangavites对儿童健康和福祉具有广泛的功效，支持他们的发育并为饮食补充重要矿物质。 维生素D3负责调节钙磷代谢，从而有助于骨骼和牙齿的正常发育与矿化。[ID 152] 支持免疫系统功能，这对极易受感染威胁的儿童尤为重要。B族维生素具有非常重要的特性。维生素B1是众多代谢和生化过程的基本组成部分，影响儿童的碳水化合物代谢和能量生成[Art14]。维生素B2支持视觉过程。维生素B5参与类固醇激素、维生素D及某些神经递质的合成与代谢。吡哆醇参与红细胞形成。维生素B7对身体正常生长发育至关重要，同时有助于神经系统和皮肤正常运作（ID 120）。维生素H（生物素）维持头发和皮肤正常状态（ID 115, 116）。维生素B9（叶酸）可减轻疲劳感（ID 84）并参与氨基酸的正确合成（ID 195）。维生素B12参与红细胞形成并支持神经系统正常功能[ID 95]。 钙对血管系统和心脏功能正常运作起重要作用，负责凝血过程并实现肌肉收缩。钙对保持牙齿和骨骼强健健康至关重要。β-胡萝卜素是维生素A前体，有助于维持良好视力。维生素C和E是天然抗氧化剂，保护细胞免受氧化应激损伤，同时增强免疫力。镁对大脑和心脏功能有积极影响，参与神经和肌肉传导[ID 242]，并支持儿童骨骼正常生长发育。铁有助于儿童认知功能正常发育。[ID 14]碘作为微量营养素确保甲状腺正常运作。甲状腺进而调节体内几乎所有器官功能——包括维持正常代谢水平，并影响神经和生殖系统顺畅运行。碘还参与认知过程和神经功能的正常进行[ID 273]，同时对儿童正常生长起关键作用。[Art14]铬参与常量营养素正常代谢，有助于维持正常血糖水平。[ID 260,262]锌促进儿童正常生长发育[Art14]并支持认知过程。[ID 296]胆碱维持肝脏正常功能。[ID 712] Solgar是一家美国企业，在膳食补充剂市场中相比其他品牌处于领先地位。这是因为Solgar所有配方均自主从头研发。作为高端品牌，Solgar确保其产品具有最高品质和创新性。 总结而言，Solgar Kangavites Bouncing Berry是专为儿童设计的膳食补充剂，含有多种对优化发育至关重要的矿物质和维生素。这些成分存在于天然果冻中，不含甜味剂和人工添加剂，适合所有人群使用。

SWANSON 天然维生素E 200IU 100粒来自知名品牌Swanson的维生素E。建议以下人群补充维生素E：老年人、育龄女性以及体力活跃的男性。维生素E是一种强大的抗氧化剂，能保护身体免受氧化应激的损害。它有助于防止血栓形成，保护红细胞，并调节体内神经冲动的传递。能提升肌肉的表现力和力量，延缓衰老过程，并影响胎儿的正常发育。此外，维生素E有助于维持正常的视力。每粒胶囊营养成分：维生素E（D-α-生育酚乙酸酯）133毫克相当于α-生育酚 1108%*。*RWS - 参考营养素摄入量成分：维生素E，明胶（胶囊壳），甘油（保湿剂），大豆油，纯净水。食用建议：每日1粒，随餐服用。请勿超过推荐的每日剂量。本产品不能替代均衡饮食。储存：请置于室温下，并放在儿童接触不到的地方。不建议孕妇及哺乳期妇女使用本产品。

Swanson薰衣草花——一种基于薰衣草提取物的膳食补充剂。 描述：薰衣草花可能对镇静、安抚和缓解神经紧张症状有积极作用。 成分：薰衣草花（Lavandula ssp.）、明胶、米粉、抗结剂：食用脂肪酸镁盐和二氧化硅。 活性成分 每日摄入量中 （2粒胶囊） %RWS* 薰衣草花 (Lavandula ssp.) 800 毫克 - *RWS - 维生素和矿物质每日摄入参考值。 用法：每天服用1-2次，每次一粒胶囊，配水服用。禁忌症：建议的每日摄入量不得超量。该产品不得作为多样化饮食的替代品（替代品）使用。储存：请在室温下保存，放置于儿童无法触及的地方。本产品不建议孕妇和哺乳期妇女使用。

Swanson葡萄糖酸钾是专为心脏健康设计的独特配方。产品描述：Swanson葡萄糖酸钾 - 专为心脏健康设计的独特配方。亦可用于其他肌肉组织。这种矿物质对能量利用和生产至关重要。支持神经和心血管系统健康。成分： 成分 每份（1粒胶囊）含量 %RWS* 钾（源自葡萄糖酸钾） 99毫克 4,95 % *RWS - 维生素和矿物质每日摄入参考值 其他成分：明胶、米粉、硬脂酸镁、二氧化硅。使用方法：每日1粒，随一杯水服用。仅限成人使用。如果您怀孕、哺乳、正在服用药物或患有疾病，使用本产品或任何其他产品前请咨询医生。储存条件：存放于阴凉干燥处，置于儿童接触不到的地方。若密封破损，请勿使用。

一种软胶囊形式的膳食补充剂，含有浓缩、纯净的鱼油（每粒胶囊含1000毫克）。包含必需脂肪酸（EPA和DHA）。产品描述：Omega-3脂肪酸帮助您全面呵护身体。选择鱼油，感受并见证它带来的益处。成分：远洋鱼油，胶囊壳（牛明胶，保湿剂：甘油），DL-α-生育酚乙酸酯。 成分 2粒胶囊 %RWS* 鱼油（TG 18/12） Omega-3脂肪酸 最低含量 2000毫克最低 700毫克 - EPA（二十碳五烯酸）最低含量 最低 360毫克 - DHA（二十二碳六烯酸）最低含量 最低 240毫克 - 其他Omega-3脂肪酸 最低含量 最低 100毫克 - 维生素E（DL-α-生育酚乙酸酯） 10毫克 83% %RWS* - 维生素和矿物质每日摄入参考值使用方法：用一口水吞服胶囊。建议随餐服用两粒胶囊。禁忌：请勿超过推荐每日剂量。每日摄入250毫克EPA和DHA可产生积极效果。本膳食补充剂不能替代多样化饮食。为保持良好健康，应遵循多样化饮食和健康的生活方式。储存方法：请置于阴凉干燥处，室温保存，并放在幼儿接触不到的地方。

Myvita 天然软糖 维生素C 120 粒 天然柑橘果胶软糖豆 < UL> 不含明胶 不含人工香料和色素 不含棕榈油 LI > 适合素食者 软糖豆含有维生素C，有助于维持免疫系统的正常功能。 MyVita 软糖豆的配料保证了美味的口感和充足的维生素及其他营养素份量，支持身体的顺畅运作。 配料：葡萄糖浆、糖、水、L-抗坏血酸、胶凝剂：果胶、酸度调节剂：柠檬酸和柠檬酸钠、天然椰子油、涂层剂：巴西棕榈蜡、天然香料和橙子、天然植物色素：辣椒提取物。产品不含人工添加剂。使用方法：每日2粒软糖豆。每日剂量包含： 维生素C 80毫克 50% NRV* 请勿 超过推荐每日剂量。膳食补充剂不能替代（取代）多样化的饮食。不建议孕妇、哺乳期妇女和儿童使用。请于室温下储存，并置于幼儿接触不到的地方。为保持良好的健康状态，应保持饮食多样化并遵循健康的生活方式。 制造商： Proness Ul. Nowodworska 17

产品描述 灵芝（学名：Ganoderma lucidum - 灵芝科） 属于漆树科真菌。在亚洲国家 已有超过4000年的使用历史，被视为 传统中医中最珍贵的药材之一。 富含针叶樱桃（天然 维生素C来源）的灵芝： - 增强免疫系统 - 缓解更年期不适 - 改善过敏人群的 生活质量 成分 灵芝、针叶樱桃提取物、明胶、填充剂纤维素、水。 每粒胶囊含量： 灵芝（菌粉） - 450 毫克 针叶樱桃提取物 - 120 毫克 含维生素C - 60 毫克 使用说明 用法：每日1-2粒，于 主餐前服用。 请勿超过推荐每日剂量。膳食补充剂 不能替代多样化 的日常饮食。

描述 辣木（Moringa oleifera）是世界上营养最丰富的植物之一。 膳食补充剂MORINGA plus含有两种形式的辣木叶：干燥和粉末状，以及叶提取物。此外， 我们还发现了富含易吸收的无定形二氧化硅（SiO2）的硅藻，这对我们的身体非常必要。 膳食补充剂各成分的作用： - 有助于维持正常的血糖水平（辣木） - 对心血管系统状况有积极影响 （硅藻） - 支持胃粘膜保护屏障的建立 （硅藻） - 有助于中和胃酸 （硅藻） 成分 配料 每半片 （最大剂量） 干燥和粉末状辣木叶 - 250 mg / 500 mg 4:1辣木提取物 - 200 mg / 400 mg 硅藻 - 50 mg / 100 mg，其中含45.5 mg...

Bioastin 虾青素 12 毫克（25 粒胶囊）Cyanotech BioAstin® 虾青素 12 毫克（25 粒胶囊） 成分 藻类提取物 雨生红球藻，辅料：载体：红花油（非转基因），胶囊：明胶（无疯牛病），甘油；抗氧化剂：天然生育酚。含有天然类胡萝卜素，包括叶黄素。 每日用量： 1 粒胶囊 包装包含： 25 粒胶囊（净重：17.5 克） 每日份量含量（1 粒胶囊） 参考摄入量 * 雨生红球藻 超临界藻类提取物，包括： - 天然夏威夷虾青素 12.0 毫克 - 维生素 E（d-α-生育酚） 6.7 毫克 56% * 营养参考值 虾青素 雨生红球藻的类黄酮藻类色素赋予鲑鱼、虾和磷虾特有的颜色。动物和植物世界中最有趣的现象之一是鲑鱼的迁徙。这些鱼类在肌肉中奇妙地积累虾青素，也许这解释了它们能够逆流而上数百甚至数千公里的惊人力量。 雨生红球藻是磷虾的主要食物，因此可以说它们含有虾青素，Bioastin 中的虾青素增强了膳食补充剂“Neptune 磷虾油”（NKO –...

月见草GLA - LA 亚油酸和γ-亚油酸来源，月见草油60粒单剂量软胶囊 对皮肤质量有积极影响 支持激素健康 支持心血管系统 该补充剂有助于皮肤和头发的健康外观。 月见草油是优质不饱和脂肪酸的极佳来源（GLA - γ-亚油酸）。人体无法自行合成亚油酸，因此需要通过饮食补充，但从食物中获取并不容易。因此，使用月见草作为膳食补充剂是保证体内这种宝贵脂肪酸充足水平的最佳方式。GLA对人体健康有积极影响。通过调节脂肪代谢，有助于维持健康体重。 该补充剂有助于皮肤和头发的健康外观。它可以作为减肥饮食的有效补充，也有助于缓解经前综合症的不适症状。月见草油还支持关节的正常功能，有助于降低血压。 成分：晚间冷压月见草油，胶囊壳成分（明胶）。 每日剂量含量（3粒胶囊）： 月见草油 - 3000 毫克 其中多不饱和脂肪酸（Omega-6）： GLA酸（γ-亚油酸）- 270 毫克 亚油酸 (LA) - 2310 毫克 α-亚麻酸 - 15 毫克 * RWS - 参考摄入量 用法：每日3粒胶囊，随餐服用 本产品适用于成人。 该产品不能替代 (aus amiennik) 多样化饮食。均衡饮食和健康的生活方式是身体正常运作的基础。请勿超过推荐的每日剂量。 推荐储存条件 室温干燥保存，置于阴凉处。请放在儿童接触不到的地方。

产品描述 辣木是一种原产于印度西北部和巴基斯坦的树木。该植物的新鲜叶子营养丰富，可以生食或像菠菜一样烹饪。它们是多种维生素和矿物质的极佳来源，其中包含许多必需氨基酸、维生素B6、B2、C、A、钙和铁。特别高的铁含量使本产品有助于补充饮食中的铁缺乏。它具有抗氧化特性，这得益于维生素C或槲皮素等抗氧化剂，能中和自由基的有害影响。 成分 辣木、明胶（胶囊壳）、米粉、硬脂酸镁和/或二氧化硅（抗结剂）。 营养成分 1粒胶囊 每日需求满足百分比 每日推荐摄入量 辣木（叶子） 400毫克 * 使用方法 每日一粒。请勿超过每日建议摄入量。本产品不能替代多样化饮食。不建议孕妇和哺乳期妇女使用。 推荐储存条件 在室温下储存，并置于儿童接触不到的地方。

成分： 奶蓟籽提取物（Sylibum marianum）125毫克，标准化含80%水飞蓟素，填充剂：磷酸氢钙，分离剂：食用脂肪酸镁盐和二氧化硅，胶囊壳：明胶。 1 粒胶囊含有： 奶蓟籽提取物（Sylibum marianum）125毫克，其中含100毫克水飞蓟素。 内容： 净重：84克 - 120粒胶囊，每粒700毫克。 用法： 每天1粒胶囊。用水服用。请勿超过推荐的每日剂量。

描述Chaga BIO（桦褐孔菌）提取物20:1粉末 - 营养补充剂 成分100%有机Chaga（桦褐孔菌）蘑菇提取物，标准化含量至少40%多糖。提取比例：20:1 产地：中国。 无麸质产品。产品可能含有过敏原：坚果。 使用方法取产品一份，即1000毫克（1克），约半茶匙，溶于温水中或加入餐食中。每日三次，制备后立即饮用，最好在餐前半小时。请勿超过推荐日剂量。对任何成分过敏者不得使用本产品。哺乳期和孕妇应在服用前咨询医生。 注意事项营养补充剂不能替代多样化饮食。只有健康的生活方式和均衡饮食才能保证身体正常运作和维持良好健康。