硅

硅被称为“生命元素”。尽管人体对硅的需求相对较低，但它对整个身体（尤其是骨骼、血液系统、头发、指甲和皮肤）的顺畅功能起着极其重要的作用。在日常饮食中注意摄入适量的硅是值得的。为此，建议选择杏仁、花生、豆类、甜菜、芦笋、欧芹、黄瓜、胡萝卜、洋葱以及水果（香蕉、苹果和波兰当季水果）、草药（木贼、荨麻）或马蹄草）和全谷物及粗粮。为了更好地吸收硅，还可以选择支持均衡饮食的膳食补充剂。Biogo商店的硅Biogo商店提供多种含有有机硅的膳食补充剂。最受欢迎的是液体制剂（也含有碘或氨基葡萄糖等其他成分）和硅片，根据产品不同，还添加了维生素复合物及其他人体必需的微量和大量营养素。硅有助于骨骼健康以及关节和肌腱的顺畅功能。硅缺乏最常见于35-40岁之间，这时您可能会观察到关节活动受限——这时硅可以作为饮食的良好补充。它是一种成分，也能增强血管壁并支持静脉通畅。作为膳食补充剂，硅还能帮助中和毒素、细菌和病毒，从而支持免疫系统并抵抗感染。含有有机硅（例如来自竹笋）的膳食补充剂也被希望强化头发和指甲的人使用。头发和指甲的脱落、脆弱以及皮肤问题，有时是硅缺乏的结果。胶囊形式的补充剂有助于使皮肤更有弹性，帮助停止脱发并减少指甲分裂。

硅被称为“生命元素”。尽管人体对硅的需求相对较低，但它对整个身体（尤其是骨骼、血液系统、头发、指甲和皮肤）的顺畅功能起着极其重要的作用。

在日常饮食中注意摄入适量的硅是值得的。为此，建议选择杏仁、花生、豆类、甜菜、芦笋、欧芹、黄瓜、胡萝卜、洋葱以及水果（香蕉、苹果和波兰当季水果）、草药（木贼、荨麻）或马蹄草）和全谷物及粗粮。为了更好地吸收硅，还可以选择支持均衡饮食的膳食补充剂。

Biogo商店的硅

Biogo商店提供多种含有有机硅的膳食补充剂。最受欢迎的是液体制剂（也含有碘或氨基葡萄糖等其他成分）和硅片，根据产品不同，还添加了维生素复合物及其他人体必需的微量和大量营养素。硅有助于骨骼健康以及关节和肌腱的顺畅功能。硅缺乏最常见于35-40岁之间，这时您可能会观察到关节活动受限——这时硅可以作为饮食的良好补充。它是一种成分，也能增强血管壁并支持静脉通畅。作为膳食补充剂，硅还能帮助中和毒素、细菌和病毒，从而支持免疫系统并抵抗感染。含有有机硅（例如来自竹笋）的膳食补充剂也被希望强化头发和指甲的人使用。头发和指甲的脱落、脆弱以及皮肤问题，有时是硅缺乏的结果。胶囊形式的补充剂有助于使皮肤更有弹性，帮助停止脱发并减少指甲分裂。