Natürliche Möglichkeiten zur Stärkung der Immunität im Herbst und Winter
Was wir essen, hat einen großen Einfluss auf unsere Fähigkeit, uns gegen Krankheiten zu wehren. Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, unterstützen das Immunsystem und verbessern so unsere Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen.
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Vitamin D – wann sollte man es ergänzen und was können die Symptome eines Mangels sein?
Vitamin D wird manchmal auch als Sonnenvitamin bezeichnet. Dies liegt daran, dass es im Körper produziert wird, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Die sogenannte Hautsynthese von Vitamin D kann uns unter günstigen Bedingungen mindestens 80 %...
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Der Einfluss des Vitamin-D-Spiegels auf Wohlbefinden und psychische Gesundheit.
Vitamin D wird für die menschliche Gesundheit nach wie vor stark unterschätzt. Sein Mangel begleitet viele Menschen auf der ganzen Welt. Es kann auch „aus der Sonne“ gewonnen werden, doch praktisch nirgendwo auf der Welt gibt es die...
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Eine hohe Dosis Vitamin D ist nicht alles – über die Faktoren, die seine Aufnahme hemmen
Obwohl unsere Haut mit sanfter Hilfe des Sonnenlichts dieses Vitamin ohne größere Probleme synthetisieren kann, ist die Anzahl der Monate im Jahr, in denen geeignete Bedingungen herrschen, begrenzt. Dies liegt natürlich an der Besonderheit des Klimas, in dem...
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Wie zu stärken deine Widerstand? Ein Ausflug in die Küche nach die Gesundheit
Immunität und Möglichkeiten, sie zu verbessern, ist nach wie vor ein sehr wichtiges und aktuelles Thema. Kein Wunder, denn wir leben in Zeiten, die wir uns vor zwei Jahren noch nicht hätten vorstellen können. Das Coronavirus hat der...
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Was beeinflusst die Bioverfügbarkeit von Calcium? Was ist beim Supplementieren zu beachten?
Kalzium ist eines der Grundelemente, das für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig ist. Es ist der Hauptbestandteil, der Knochen und Zähne aufbaut. Doch das ist noch nicht alles, denn es ist an der Blutgerinnung beteiligt. Seine Mängel...
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