Sisältö:

• Kehon happamoitumisen oireet
• Happamuutta poistavat yrtit

Jotta kehomme olisi terve ja vastustuskykyinen sairauksille ja hyvinvointimme mahdollisimman hyvä, kehossa tulisi säilyä happo-emästasapaino. Usein kuitenkin esimerkiksi sairauksien tai huonojen ruokailutottumusten seurauksena; liiallisen lihan ja maitotuotteiden sekä voimakkaasti prosessoitujen elintarvikkeiden ja nautintoaineiden kuten tupakoinnin, kahvin ja alkoholin käytön sekä intensiivisen liikunnan vuoksi tämä tasapaino häiriintyy ja keho happamoituu meille epäsuotuisasti. Happo-emästasapainon palauttamiseksi tarvitaan oikeanlainen ja terveellinen ruokavalio sekä emäksisten yrttien käyttö, joihin keskitymme tarkemmin.

Kehon happamoitumisen oireet

Lihatuotteiden ja maitotuotteiden runsas käyttö, säännöllinen kahvin ja oluen nauttiminen – tällainen ruokavalio edistää kehon happamoitumista. Happamuustaso voidaan tarkistaa veri- ja virtsakokeilla. Voimme tehdä ne, kun havaitsemme seuraavat oireet:

• Kunnon heikkeneminen,
• Väsymys, myös heti heräämisen jälkeen,
• Raskaus
• Häiriintyminen ja keskittymisvaikeudet,
• Ärtyneisyys, hermostuneisuus ja heikko stressinsietokyky
• Päänsärky,
• Närästykseen,
• turvotus,
• Ihon, hiusten ja kynsien ongelmat,
• Lihas- ja nivelkivut,
• Alttius infektioille,
• Painonnousu.

Happamuutta poistavat yrtit

Onneksi kehon ylilihottaminen on tahdonvoimalla ja terveellisellä, monipuolisella ruokavaliolla, joka on rikas emäksisissä tuotteissa, kuten hirssi, tattari, sitruuna, oliiviöljy ja hedelmät, melko helposti hallittavissa. Sitrushedelmät, vesimeloni, mansikat ja banaanit sekä vihannekset: tomaatit, kesäkurpitsa, punajuuret ja pinaatti. Tämän dieetin aikana kannattaa välttää kahvia ja korvata se esimerkiksi vihreällä teellä ja erityisesti suosituilla ja helposti saatavilla olevilla emäksisillä yrteillä. Näihin kuuluvat muun muassa diureettiset, puhdistavat ja detoksifioivat yrtit, kuten:

• Nokkonen – tukee kloridien ja ureatin poistumista, poistaa ylimääräisen natriumin ja helpottaa myrkkyjen poistumista kehosta. Se vaikuttaa myönteisesti aineenvaihduntaprosesseihin ja poistaa ylimääräistä virtsahappoa.
• Voikukka – sillä on kolagoginen ja kolepoieettinen vaikutus, tukee maksan asianmukaista toimintaa,
• Kärsimö – poistaa ylimääräistä virtsahappoa kehosta.

Vaikka kehomme pystyy erinomaisesti neutraloimaan ja poistamaan happoja munuaisten, maksan ja keuhkojen asianmukaisen toiminnan ansiosta, happo-emästasapaino voi silti häiriintyä riittämättömän ravinnon ja arjen stressin vuoksi. Siksi kannattaa sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon yrttejä, joita on arvostettu puolalaisessa kansanlääketieteessä vuosien ajan ja joita voi nauttia yksinkertaisesti kuuman veden kanssa haudutettuna. Voit myös ostaa valmiita seoksia yrttiteenä, jotka sisältävät yrttejä kuten nokkosta, voikukkaa, sitruunaruohoa, sitruunamelissaa, piparminttua, vadelmanlehtiä, laventelin kukkia, fenkolia, porkkanaa, lehmuksen kukkia, alfalfaa ja persiljaa.