• Miten immuniteettitee vaikuttaa ja milloin sitä käytetään?
• Yrttitee lapselle – mitkä ainesosat ovat parhaita valita

Syksy ja talvi ovat heikentyneen immuunijärjestelmän, virusten alttiuden ja yleisten infektioiden aikaa. Tänä aikana kannattaa kiinnittää erityistä huomiota immuunijärjestelmän vahvistamiseen – erityisesti nuorimpien kohdalla.

Koska tuoreiden vihannesten ja hedelmien (erityisesti kotimaisten) saanti on tällä vuodenajalla hieman vaikeampaa, kannattaa terveelliset uutteet sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon. Lasten hedelmätee, joka on rikas luonnollisista ainesosista, on loistava tapa tarjota lapsille annos aineita, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää tehokkaasti.

Miten Immuniteettiteetä vaikuttaa ja milloin sitä käytetään?

Aluksi on todettava, että resilienssin rakentaminen vaatii aikaa ja säännöllisyyttä. Olipa kyseessä ravintolisät tai luonnolliset ratkaisut, kuten yrttiuutteet, kannattaa antaa keholle aikaa ottaa vastaan arvokkaita aineita. Tästä syystä immuunijärjestelmää vahvistavia yrttiteitä tulisi käyttää ympäri vuoden. Näin lapsella on monipuolisen ruokavalion ja liikunnan yhdistelmän avulla paljon paremmat mahdollisuudet välttää kausittaiset infektiot.

Lasten tee, joka on rikas C-, E- ja A-vitamiineista sekä antioksidanteista, tulisi tarjota säännöllisesti, vähintään kerran päivässä. Tässä tapauksessa pätee selvästi vanha sanonta: Ennaltaehkäisy on parempi kuin parantaminen.

Herkille kasvipohjaisille valmisteille ei ole tiukkoja annosrajoituksia. Vauvoille suunnatut teet voidaan tarjota ensimmäisistä elinkuukausista lähtien. On kuitenkin tärkeää varmistaa, ettei teen koostumus sisällä ei-toivottuja ainesosia. On muistettava, että monia yrttejä ei tulisi antaa lapsille, vaikka he olisivat useamman vuoden ikäisiä. Paras tapa varmistaa, että voimme antaa lapsellemme tietyn teen, on konsultoida asiantuntijaa yksilöllisesti.

Immuuniteetintee  voidaan tarjoilla aterioiden yhteydessä tai niiden välillä. Kuuma juoma voidaan monipuolistaa hieman hunajalla tai kotitekoisella hedelmäsirapilla.

Yrttitee lapselle – mitkä ainesosat ovat parhaita valita

Immuunijärjestelmää vahvistavan teen lapselle tulisi sisältää vitamiini- ja antioksidanttipitoisia ainesosia, kuten esimerkiksi: ruusunmarjaa, aronioita, mustaherukkaa, tyrniä tai acerolaa, jotka ovat suosittuja lisäyksiä hedelmä- ja yrttiteisiin. Samalla nämä ainesosat antavat teelle kirkkaan värin ja miellyttävän aromin, mikä varmasti rohkaisee lasta entisestään.

Näitä ainesosia arvostetaan erityisesti niiden korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi, joka on luonnollinen antioksidantti. Sen vaikutus kohdistuu proteiinien suojaamiseen oksidatiivisen stressin vaikutuksilta, luiden, ruston, verisuonten seinämien ja ikenien vahvistamiseen. Samalla C-vitamiini parantaa raudan imeytymistä, mikä puolestaan varmistaa koko kehon – mukaan lukien immuunijärjestelmän – asianmukaisen toiminnan.

Jotta yrttitee vahvistaisi lasten immuunijärjestelmää vähitellen, kannattaa etsiä seoksia, jotka sisältävät kuivattuja: kystaruohoa, kamomillaa ja minttua, jotka edistävät ruoansulatusjärjestelmän asianmukaista toimintaa. Näin keho voi rakentaa monipuolisen suolistoflooran, joka on immuunijärjestelmän vahvistamisen perusta.

Mitä teevalinnassa lapselle tulisi välttää? Vältä ensisijaisesti ainesosia kuten sokeri, synteettiset aromit ja väriaineet. Monet valmistajat tietävät, että lapsi houkutellaan mieluummin makeutetulla juomalla kuin haudutetuilla yrteillä. Mitä aikaisemmin lapset oppivat arvostamaan yrtti- ja hedelmäteiden luonnollista makua, sitä todennäköisemmin he käyttävät niitä myöhemmin.