Kehon happamoituminen on maailmanlaajuisesti yhä vakavampi ongelma. Se johtuu ensisijaisesti väärästä ruokavaliosta – joka perustuu voimakkaasti prosessoituihin elintarvikkeisiin – sekä stressistä, väsymyksestä tai tupakoinnista. Jos se on kroonista, se voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Siksi on hyödyllistä seurata kehon happamuustasoa jatkuvasti. Lakkimuspaperi auttaa tässä. Opi lisää siitä, mitä ne ovat ja miten niitä käytetään.

Lakkimuspaperit, joita kutsutaan myös indikaattoripapereiksi, ovat pieniä paperinpaloja, jotka on kastettu kemiallisen aineen erityisliuokseen ja sen jälkeen kuivattu. Ne otetaan käyttöön tässä muodossa. Niitä käytetään testattavan liuoksen pH-arvon määrittämiseen. Niitä voidaan käyttää monissa tilanteissa – ei vain kehon happamuustason tarkistamiseen, vaan myös kasvien viljelyssä tai erilaisissa laboratoriotesteissä.

On huomionarvoista, että klassiset pH-lakmuspaperit on nykyään korvattu universaaleilla papereilla – ja näitä useimmiten tarkoitetaan, kun tätä nimeä käytetään. Mikä on ero? Vastaus on hyvin yksinkertainen. Klassisia lakmuspapereita oli kolme väriä: punainen, sininen ja violetti. Jokainen niistä käytettiin käytännössä osoittamaan yksi reaktiotyyppi: hapan tai emäksinen. Nykyisin käytettävät universaalit paperit voivat kuitenkin näyttää kumpaakin.

Lakmuspapereiden toimintaperiaate on yksinkertainen: upotuksen ja poistamisen jälkeen testiliuoksesta indikaattorilla kyllästetty paperin osa saa tietyn värin. Legenda avulla voit sekunneissa selvittää, onko liuos hapan vai emäksinen ja mikä sen pH-arvo on.

Kuinka lukea lakmuspapereita?

pH-lakmuspapereiden lukemiseen ei tarvita diagnostiikkalaboratoriota eikä edistynyttä kemian tuntemusta – riippumatta siitä, millä liuoksella niitä testataan.

Miltä tämä prosessi näyttää käytännössä?

1. Poista lakmuspaperi pakkauksesta.
2. Valmistele liuos, jota haluat testata. Esimerkiksi kehon ylilihasmuodostuksen testauksessa testiliuos on virtsanäyte.
3. Kasta lakmuspaperin testiosa liuokseen 1–2 sekunniksi.
4. Poista paperi ja anna sen kuivua. Sillä välin huomaat, että testiosan väri alkaa muuttua, kunnes se saavuttaa lopullisen värinsä.
5. Vertaa sitä lakmuspaperipakkauksesi asteikkoon nähdäksesi, onko kyseessä hapan, emäksinen vai neutraali liuos, ja määrittääksesi tarkan pH-arvon.

Muista, että yksilölliset pH-arvot vaikuttavat siihen, onko reaktio hapan vai emäksinen ja missä määrin. Ja kyllä:

• pH alle 7 tarkoittaa hapanta liuosta, jossa 1–3 on erittäin hapanta ja 4–6 hapanta,
• pH yhtä kuin 7 tarkoittaa neutraalia reaktiota,
• pH-arvo yli 7 on emäksinen, ja arvot välillä 12–14 katsotaan vahvasti emäksisiksi.

Lakmuspaperi käyttää testataksesi kehosi happamuutta, muista:

• tutkimus tulisi tehdä noin keskipäivällä, noin 1–2 tuntia aterian jälkeen,
• tehdä pH-vaihteluita – saadaksesi luotettavimman tuloksen,
• Monien happamien tulosten kohdalla kannattaa hakeutua lääkärin vastaanotolle saadakseen suosituksia – esimerkiksi ruokavalion muutosta koskien.

Joskus jopa pienet muutokset ruokavaliossasi – esimerkiksi luomu- ja luonnontuotteiden valitseminen – voivat tehdä suuren eron.