• Mitkä ravintoarvot Macalla on?
• Kuinka Maca-juurta käytetään?
• Mitkä ovat Maca-juuren käytön edut?

Erityinen Maca-kultti ympäröi jo muinaisia inkoja. Nykyään, kun Macan terveysvaikutukset on vahvistettu, tätä luonnollista ravintolisää arvostetaan sen ainutlaatuisten ominaisuuksien vuoksi. Maca antaa meille energiaa, parantaa ihon ja hiusten kuntoa.

Asiantuntijat korostavat, että Maca on erinomainen valinta raskaana oleville naisille imetyksen aikana sekä aliravitsemuksesta kärsiville ihmisille ja lapsille intensiivisen kasvun vaiheessa. Se on yksi terveellisimmistä yrteistä Perun Andeilta. NASA on luokitellut tämän juuren superruoaksi, joka sopii jopa astronauteille.

Mitkä ravintoarvot Macalla on?

Maca-juuri sisältää lähes kaikki aminohapot, jotka ovat välttämättömiä kehon asianmukaiseen toimintaan. Juuri sisältää myös jopa 20 välttämätöntä rasvahappoa keholle. Lisäksi Maca sisältää arvokkaita vitamiineja:

• Tiamiini (B1) – tukee kudosten hengitysprosesseja. Tiamiini stimuloi sukupuolirauhasten hormonieritystä. B-vitamiini nopeuttaa myös haavojen paranemista ja toimii kipua lievittävästi. Se on avainasemassa terveelle sydämelle, lihaksille ja hermostolle.
• Riboflaviini (B2) – on välttämätön kehon oikealle kehitykselle. B2-vitamiini tukee punasolujen tuotantoa.
• Askorbiinihappo (C) - esimerkiksi edistää haavojen paranemista, vakauttaa psyykeä, vahvistaa ikeniä ja hampaita, tappaa karieksen aiheuttavia bakteereja. Vahvistaa kehon vastustuskykyä infektioita vastaan.
• Niasiini (B3) - sen vaikutus parantaa verenkiertoa, se on elementti, joka vaikuttaa punasolujen muodostumiseen. Lisäksi se estää kemiallisten yhdisteiden ja lääkkeiden myrkyllisiä vaikutuksia ja säätelee veren kolesterolitasoja. Sillä on myös myönteinen vaikutus hermostoon ja henkiseen tilaan.

"Inkojen aarteeksi" kutsutusta juuresta löydämme myös joukon arvokkaita mineraaleja - kupari, sinkki, rauta, mangaani, seleeni ja boori.

Kuinka Maca-juurta käytetään?

Tehokkain käyttömuoto on Maca-juurijauheen sekoittaminen veteen tai hedelmämehuun. On parasta nauttia se tyhjään vatsaan noin 10-15 minuuttia ennen ateriaa. Miksi on parempi ottaa se tyhjään vatsaan? Näin varmistamme, että jauhe imeytyy nopeammin ja siten kaikki ravintoaineet. Jauhetta voidaan käyttää myös ainesosana vihannes- tai hedelmäcocktaileissa.

Mitkä ovat Maca-juuren käytön edut?

Jauheen nauttiminen vaikuttaa myönteisesti kehon fyysiseen kestävyyteen. Se myös energisoi. Tiedämme myös, että Maca ehkäisee osteoporoosia, vaikuttaa myönteisesti seksuaalitoimintoihin ja libidon naisten ja miesten kohdalla. Lisäksi se vaikuttaa myönteisesti hormonitasapainoon ja sillä on hedelmällisyyttä lisääviä ominaisuuksia. Maca hidastaa myös ikääntymisprosessia. Tämä johtuu siitä, että juuri sisältää antioksidantteja, jotka vähentävät vapaita radikaaleja.

Raudan runsaus tekee Macasta tärkeän elementin, joka tukee anemiaa sairastavia ihmisiä. On myös epäilty, että Maca tukee Alzheimerin ja Parkinsonin taudin torjunnassa. Se stimuloi yhteyksien muodostumista hermosolujen välillä. Se parantaa muistia, tiedon omaksumista ja korkeampaa älykkyyttä.

Maca-juuren ominaisuudet tekevät siitä yhden arvokkaimmista markkinoilla saatavista tuotteista. Voidaan varmasti sanoa, että Maca sopii superruokien kulttuuriin. Superruoat, oikein käytettynä, tukevat monia tämän ajan vaivoja.