खाद्य पदार्थों पर कैसे बचत करें और फिर भी स्वस्थ आहार लें?

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आर्थिक संकट के समय में, स्पष्ट और समझदारी भरा समाधान अनावश्यक खर्चों को कम करना और नकद जमा करना प्रतीत होता है। इस समय हम इसी स्थिति का सामना कर रहे हैं। यह केवल सिनेमा, बार, लक्ज़री दुकानों...
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अधिक पानी कैसे पीया जा सकता है?

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हमारे सामने वर्ष के सबसे गर्म महीने हैं। यह वह समय है जब यह महत्वपूर्ण होता है कि हम ध्यान दें कि हम क्या और कितनी मात्रा में पीते हैं ताकि ऊर्जा को प्रभावी ढंग से समायोजित किया...
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मांस की खपत को बिना दर्द के और धीरे-धीरे कैसे सीमित करें?

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शाकाहारी, शाकाहारी और मांस की खपत की सीमा, इसे फ्लेक्सिटेरियनिज्म कहा जाता है। ये शब्द हाल के समय में मुझमें पहले से कहीं अधिक लोकप्रिय हो गए हैं। मैं खुद अलग-अलग कारणों से ऐसा करता हूँ, जैसे सहानुभूति,...
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सोने से पहले ध्यान करना अनिद्रा और तेज़ विचारों की ओर एक रास्ता

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21वीं सदी ने मानवता को भूख और युद्ध के माध्यम से पूरी तरह से नई चुनौतियों के सामने खड़ा कर दिया है। मानव की मूल आवश्यकताओं की पूर्ति, उसे धमकी देने वाली कई बीमारियों का उन्मूलन, हजारों विभिन्न...
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इबेरियन प्रायद्वीप की स्वस्थ आदतें

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इबेरियन प्रायद्वीप हर साल करोड़ों पर्यटकों द्वारा देखा जाता है, जो शानदार प्राकृतिक दृश्यों, गर्म तापमान, पुर्तगालियों और स्पेनिश लोगों की संस्कृति और भोजन से आकर्षित होते हैं। उल्लेखित दक्षिण-पश्चिमी यूरोप का हिस्सा ब्रिटिश-जिब्राल्टर और स्कीयरों का मक्का,...
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बाँस की कटिंग बोर्ड – मैं इसकी देखभाल कैसे करूँ और इसे इस्तेमाल करना क्यों फायदेमंद है?

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सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले रसोई उपकरणों में से एक है कटिंग बोर्ड। यह हर भोजन तैयार करते समय उपयोगी होता है, चाहे नाश्ता हो या दोपहर या रात का खाना। हालांकि इसका मुख्य कार्य रसोई की...
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