Illóolajok típusai – milyen hatással vannak az illóolajok az egészségünkre
TARTALOM
- A természetes illóolajok használatának módszerei
- Az illóolajok hatása és befolyása egészségünkre
- A legnépszerűbb illóolajfajták
Illóolajok több tucat vagy akár több száz növényi eredetű illékony vegyület keverékei. A növény minden részében megtalálhatók – a gyökerektől a száron, leveleken, gyöktörzsön, virágokon át a gyümölcsökig és magvakig. Leggyakrabban vízgőz-desztillációval nyerik szárított vagy friss növényekből, hidrodestillációval vagy hidegen sajtolással. A természetes illóolajokat nem szabad összetéveszteni a mesterségesen előállított illatolajokkal, amelyek csak kellemes illatúak, de nem rendelkeznek egészségjavító tulajdonságokkal.
A természetes illóolajok használatának módszerei
Az illóolajok az aromaterápiában különböző módokon sikeresen alkalmazhatók:
- Fürdők – a meleg vízhez adott olajok a bőrön keresztül hatnak és a légutakba jutnak,
- Inhalációk – leggyakrabban a felső légúti fertőzések, influenza vagy megfázás esetén alkalmazzák. Az inhalációk segítenek az orrdugulás oldásában és a köhögés enyhítésében,
- Masszázsok természetes illóolajok felhasználásával - nyugtató és lazító hatásúak. Mivel behatolnak a bőrbe, a masszázs után is hatnak,
- kozmetikumokkal együtt – az illóolajokat krémek, samponok, balzsamok és masszázsolajok előállításához használják. A kozmetikában leggyakrabban levendula-, rózsa- vagy teafaolajokat használnak, de nem csak ezeket,
- Borogatások és borogatások - a hideg borogatások duzzanatok, erős fejfájás, ízületi vagy izomfeszültségek esetén alkalmazhatók, a meleg borogatások pedig reuma és ízületi gyulladás esetén.
Az illóolajok hatása és befolyása egészségünkre
- Baktericid hatás – Néhány olaj eugenol- és fenoltartalma miatt antiszeptikus hatású gombák, baktériumok, vírusok és élesztők ellen. Az ilyen hatású olajok közé tartozik elsősorban az olaj:
- Az alábbi olajok nyugtató, regeneráló és alvást elősegítő hatásúak:
- levendulából,
- narancs,
- bergamottból,
- rozmaringból
- szantálfából.
- Diasztolés hatás, elsősorban az emésztőrendszer izmainak működésére gyakorolt hatás, néhány olaj hozzájárulhat a normális perisztaltika helyreállításához. Ide tartozik az olaj:
- Kapor,
- Borsmenta,
- Citromfű,
- Köménymag.
- Belélegezve, nyákoldó, légzéssegítő megfázás esetén – az olajok segítenek a légutak tisztításában és a nátha, köhögés tüneteinek enyhítésében. Ezeket a hatásokat főként az alábbi olajok mutatják:
- Eukaliptusz,
- Fenyő,
- Kakukkfű,
- Anizs,
- Manuka.
- Távol tartják a kullancsokat és a szúnyogokat – kiderül, hogy az illóolajok a bosszantó rovarok elleni küzdelemben is hasznosak. Ezek a rovarok többek között nem szeretik az illatukat:
-
- Borsmenta,
- levendulából,
- Citromfű,
- Kakukkfű,
- Eukaliptusz,
- Citrusolajok.
Néhány olajat azonban kisgyermekeknél nem szabad közvetlenül a bőrre kenni, mert irritálhatják azt. Jobb, ha egy permetezős flakonba vizet és néhány csepp illóolajat teszünk, majd a keveréket a test vagy a ruha érzékeny részeire fújjuk.
A legnépszerűbb illóolaj-típusok:
- Levendula - nyugtató és lazító hatású. Ajánlott túlfáradt, álmatlansággal küzdő és stresszes embereknek. Segít a megfázás tüneteinek, valamint az izom- és ízületi fájdalmak enyhítésében is.
- Eukaliptusz - pótolhatatlan megfázás, influenza és eldugult arcüreg esetén, segít az orr tisztításában erős nátha esetén,
- Narancs - segít a feszültség és stressz oldásában, segít az elalvásban,
- Borsmenta – akárcsak az eukaliptuszolaj, segít enyhíteni a megfázás tüneteit, különösen az orrfolyást. Segít a fejfájás csillapításában is
- Fenyő - jótékony hatással van a felső légutakra, segít enyhíteni a megfázás tüneteit, mint a köhögés és légszomj, támogatja a koncentrációt és segít a fáradtság ellen,
- Citrom - gyulladáscsökkentő hatású, segít a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben, energiát ad, segít a fáradtság leküzdésében,
- Rozmaring – aromaterápiában stressz és izomfeszültség ellen használják, támogatja a koncentrációt, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású.
Sok illóolaj-felhasználási lehetőség létezik. Tulajdonságaik évszázadok óta ismertek, és az ókori egyiptomiak is használták őket. Ma bárki számára könnyen elérhetők, természetes módon támogatják a fertőzések és megfázások elleni küzdelmet. Néhány csepp kedvenc illatodból természetes légfrissítőként hat, miközben megnyugtatja az idegeidet és jó hangulatot teremt.
A KIADÓ VÁLASZTÁSA
Szárított datolya 1 kg BIOGO
- €4,21
€4,95- €4,21
- Egységár
- / per
Hámozott napraforgómag 1 kg BIOGO
- €3,04
€3,57- €3,04
- Egységár
- / per
Mandulák 1 kg BIOGO
- €11,69
€13,75- €11,69
- Egységár
- / per
Szárított mangó bio 400 g BIOGO
- €10,99
- €10,99
- Egységár
- / per
HÁMOTT NAPRAFORGÓMAG BIO 1 KG BIOGO
- €4,44
€5,22- €4,44
- Egységár
- / per
Dió 800 g BIOGO
- €8,65
€10,18- €8,65
- Egységár
- / per
Chiasamen (Salvia Hispanica) bio 1 kg BIOGO
- €7,02
€8,26- €7,02
- Egységár
- / per
Zabpehely 800 g BIOGO
- €2,34
€2,76- €2,34
- Egységár
- / per
Bio kókuszreszelék 500 g BIOGO
- €10,07
- €10,07
- Egységár
- / per
Puffasztott kukorica (Maiskörner) bio 1 kg BIOGO
- €5,84
- €5,84
- Egységár
- / per