Winterblues – como combatê-lo com métodos naturais?

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Com a chegada dos meses mais frios, muitos de nós experienciamos uma diminuição de energia, motivação e otimismo. Este fenómeno pode dificultar a realização das tarefas diárias. Perante este desafio, muitas pessoas procuram métodos naturais e eficazes para...
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Natal saudável? É possível!

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As festas deveriam ser um tempo de paz, alegria e, para quem desejar, de reflexão serena, mas em vez disso transformámos-nas numa correria de compras, limpezas e cozinhas (e claro, de comer). Como escapar a esta armadilha e...
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