• Sog‘lomroq hayot tarzi
• Mazali va sog‘lom bo‘lgan taomlar
• Osonroq vazn yo‘qotish
• Ovqatlanish bo‘yicha maslahatlar faqat umumiy tavsiyalar emas
• Ovqatlanish bo‘yicha mutaxassis sizga muammoni emas, balki simptomlarni bartaraf etishda yordam beradi

Ovqatlanish bo‘yicha maslahat — bu sizga ovqatlanish va jismoniy faollik bilan bog‘liq bir qator sog‘liq ehtiyojlarini tahlil qilish imkonini beruvchi maslahat shaklidir. Ovqatlanish bo‘yicha mutaxassis sizga sog‘liq maqsadlaringizni belgilashda yordam beradi va bu maqsadlarga nafaqat erishish, balki ularni uzoq muddat davomida saqlab qolish uchun bir qator imkoniyatlarni ko‘rsatadi.

Ko‘pchilik odamlar uchun, hatto sog‘lom ovqatlanish haqida ma’lumotga ega bo‘lganlar uchun ham, bunday tashqi nazar juda foydali bo‘lishi mumkin. Ayniqsa, turli kasalliklar va buzilishlardan aziyat chekayotgan, ularning noqulayliklarini tegishli ovqatlanish orqali kamaytirish yoki hatto butunlay yo‘q qilish mumkin bo‘lgan odamlar uchun bu juda foydali bo‘ladi. Va bu faqat boshlanishi! Quyida ovqatlanish bo‘yicha maslahat olishga arziydigan beshta eng muhim sababni topasiz.

Sog‘lomroq hayot tarzi

Ovqatlanish sog‘lom hayot tarzining muhim, balki eng muhim qismidir. To‘g‘ri ovqatlanmasangiz, kundalik vazifalarni bajarish uchun energiya va iroda yetishmaydi. Shuningdek, ovqatlanishiga e’tibor bermaydigan odamlarning sog‘lig‘i oson va tez yomonlashishi, eng xavfli kasalliklarning katta qismi noto‘g‘ri ovqatlanishdan kelib chiqishi sir emas. Diqqat bilan tuzilgan ovqatlanish kayfiyatingizni yaxshilaydi, kundalik hayotda ko‘proq energiya beradi va immunitet tizimini kuchaytiradi!

Mazali va sog‘lom bo‘lgan taomlar

Ko‘pchilik odamlar sog‘lom bo‘lgan hamma narsa juda mazali emas, aksincha degan noto‘g‘ri fikrda. Va bu to‘g‘ri emas! “Sog‘lom ovqatlanish” faqat salat, tvorog va guruch kekslaridan iborat emas: u losos, yer yong‘og‘i moyi, tuxum, tabiiy guruch va albatta, sabzavot va mevalarning butun palitrasini o‘z ichiga oladi. Bu juda oson unutib qo‘yiladi! Baxtimizga, ovqatlanish bo‘yicha mutaxassis siz uchun nafaqat ehtiyojlaringizga mos, balki mazali va to‘yimli parhez tayyorlashi mumkin.

Osonroq vazn yo‘qotish

Albatta, ko‘pchilik odamlar ovqatlanish bo‘yicha maslahatlardan yangi, sog‘lomroq hayot tarzini rivojlantirish uchun foydalanadi – lekin ehtimol ko‘proq odamlar ortiqcha vazndan qutulish maqsadida tanlaydi. Ovqatlanish bo‘yicha mutaxassis sizga optimal, samarali va eng muhimi, doimiy vazn yo‘qotishni ta’minlash uchun ovqatlanish va jismoniy faollikni tanlashda yordam beradi. Endi hech qanday asabiylashtiruvchi Jo-Jo effekti yo‘q!

Ovqatlanish bo‘yicha maslahatlar faqat umumiy tavsiyalar emas

Barchamiz bilamizki, “vazn yo‘qotish uchun oddiy uglevodlardan voz kechish va ko‘proq oqsil iste’mol qilish” yoki “har kuni beshta porsiya meva va sabzavot yeyish” kerak. Lekin bularning barchasi nimani anglatadi? Ovqatlanish bo‘yicha maslahatlar va donoliklarning bu mavhum tilini kundalik rejalashtirish va taom tayyorlashning oddiy va tushunarli tiliga qanday tarjima qilish mumkin? Yaxshi ovqatlanish bo‘yicha mutaxassis sizga bunga yordam beradi!

Ovqatlanish bo‘yicha mutaxassis sizga muammoni emas, balki simptomlarni bartaraf etishda yordam beradi

Ko‘pincha biz turli noqulayliklardan aziyat chekamiz: hech qanday aniq sabab bo‘lmagan yomon kayfiyat, zaiflik hissi, kulrang, so‘nib qolgan teri, sochlarning so‘nishi, mo‘rt tirnoqlar, bo‘g‘im og‘rig‘i … Ovqatlanish bo‘yicha maslahatlar sizga bu muammolarni faqat ularning simptomlarini davolash o‘rniga ildizida bartaraf etishga yordam beradi. Siz o‘zingizni sog‘lomroq his qilasiz, yaxshiroq ko‘rinasiz, ko‘proq energiyaga ega bo‘lasiz – bularning barchasi eng so‘nggi moda “parhez”ning zulmidan qochgan holda!