• Yashil arpa - xususiyatlari
• Yosh arpa - vazn yo'qotish
• Yosh arpa - yon ta'sirlar
• Yosh arpa - kontrendikatsiyalar

Arpa dunyoda eng ko'p yetishtiriladigan va eng qadimiy donlardan biridir. U ko'plab mamlakatlarda yetishtiriladi va uning pishgan urug'lari grits, hayvonlar ozuqasi, pivo tayyorlashda hamda viski ishlab chiqarishda ishlatiladi. Bugungi kunda yosh arpa qimmatli vitaminlar, minerallar va ozuqaviy moddalarga boy bo'lib, tanamizga bebaho ta'sir ko'rsatadigan oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida yana katta mashhurlikka ega. Yosh yoki yashil deb ataladi, chunki oziq-ovqat qo'shimchalarini tayyorlash uchun ishlatiladigan barglar 7 kundan oshmagan, hali yashil va pishmagan paytda yig'iladi. Ular sog'liqni saqlash xususiyatlariga ega ko'plab qimmatli tarkibiy qismlarga ega.

Yashil arpa - xususiyatlari

Yashil arpa bilan oziq-ovqat qo'shimchalari xlorofill manbai, yuqori tolali, vitaminlar: C, E, K hamda B vitaminlari, kaliy, kaltsiy, kremniy, magniy, rux, marganets va temir, shuningdek foliy kislotasi va antioksidantlarga boy. Ushbu tarkibiy qismlarning ko'pligi yosh arpa uchun quyidagi xususiyatlarni taqdim etadi:

• Hazm qilish tizimining silliq ishlashini qo'llab-quvvatlash; ichak faoliyatini rag'batlantiradi, oshqozon og'rig'iga yordam beradi,
• tanadan zaharli moddalarni chiqarishni yaxshilaydi,
• teridagi nuqsonlarga qarshi kurashda yordam beradi, ichki va tashqi, niqob shaklida ham,
• butun immun tizimining silliq ishlashiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi,
• antioksidant ta'sirga ega, ya'ni hujayra qarishini keltirib chiqaradigan erkin radikallarning ko'payishini oldini olishga yordam beradi.

Yosh arpa - vazn yo'qotish

Yashil arpa preparatlari tobora mashhur bo'lishining sababi ularning metabolizmni yaxshilash orqali vazn yo'qotishni qo'llab-quvvatlashidir. Yosh arpa ko'p tolalarga ega bo'lib, oshqozonda to'qlik hissini beradi va ichak faoliyati hamda metabolizmni rag'batlantiradi. U kapsula shaklida qabul qilinishi yoki ozuqaviy va to'ydiruvchi sabzavot yoki mevali smuzilarga kukun shaklida qo'shilishi mumkin.

Yosh arpa - yon ta'sirlar

Yosh arpa ko'plab qimmatli sog'liqni saqlash xususiyatlariga ega bo'lsa-da, uni cheksiz ishlatib bo'lmaydi. Avvalo, barcha oziq-ovqat qo'shimchalarida bo'lgani kabi, tavsiya etilgan dozani oshirmaslik kerak, chunki bu ich ketish ta'siriga olib kelishi mumkin. Internetda ko'plab savollar beriladi, yosh arpa jigar uchun zararli emasmi. Bunday xavotirlar uchun asos yo'q, chunki arpa bu organ ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Yosh arpa - kontrendikatsiyalar

Oziq-ovqat allergiyalari va seliak kasalligi yashil arpa tarkibidagi preparatlarni ishlatishda kontrendikatsiyalardir. Arpa o'zi gluten o'z ichiga olmasa-da, gluten bilan ifloslanishi mumkin. Oziq-ovqat qo'shimchasini sotib olishdan oldin, uning gluten-free mahsulot ekanligiga e'tibor berish tavsiya etiladi. Shuningdek, foliy kislotasi va qimmatli ozuqaviy moddalarga boy bo'lishiga qaramay, homilador va emizikli ayollarda ehtiyotkorlik talab etiladi, chunki ularning vazn yo'qotish ta'siri tavsiya etilmaydi.