谷物、米饭和种子

苋菜是人类最古老的农作物之一，如今也被称为21世纪的谷物。它以极高的营养价值和对人体有益的效果而著称。浅棕色的种子，比罂粟籽稍大，是这种植物最常用的部分。有机苋菜，源自印度的原料，是一种经过有机认证的食品，由BIO认证。非常适合素食、纯素食和无麸质饮食。苋菜是多种维生素和氨基酸的独特来源。其富含蛋白质和纤维的特性有助于满足人体对钙和铁的需求。此外，高含量的角鲨烯有助于减缓细胞老化过程。同时，它被推荐作为降低有害胆固醇水平的饮食补充。苋菜原料是早餐粥、沙拉或甜点的完美补充。它也非常适合用于烘焙面包和作为肉排的涂层。 使用方法 将之前冲洗过的苋菜籽放在细筛上，以1:2的比例（1份苋菜籽对2份水）煮约20分钟。 成分 苋菜 * 100%（*认证有机成分） 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。 每100克营养成分： 热值 - 1692 千焦 / 401 千卡 脂肪 - 6.5 克 其中饱和脂肪酸 - 1.5 克 碳水化合物 - 66 克 其中糖 - 1.7 克 蛋白质 - 15 克 盐 - 0 克

成分 大麦碎粒 * 100%（* 原料来自有机农业） 描述 获得去壳大麦制成的生物大麦碎。作为汤的完美搭配，例如著名的波兰大麦汤，以及与炖蔬菜和新鲜香草组合的第二道菜的配料。 准备 预先冲洗过的粗磨谷物应在盐水中以1:3的比例（1份谷物对3份水）用小火煮约20分钟。 每100克营养成分 热量 - 1414 千焦 / 335 千卡 脂肪 - 2.1 克 包括饱和脂肪酸 - 0.5 克 碳水化合物 - 63 克 包括糖 - 5.6 克 蛋白质 - 11 克 盐 - 0.05 克 过敏原信息 该设施还储存含麸质的谷物、花生和其他坚果、芝麻、大豆。 推荐存储方式...

成分 小米 * 100%（* 有机认证成分）。 描述 生物脱壳小米。与干果搭配早餐的完美选择。干燥版本可与蒸蔬菜和新鲜香草一起食用。 准备 将之前冲洗过的粗磨谷物以1:3的比例（1份粗磨谷物配3份水）在盐水中用小火煮约20分钟。 每100克营养成分 能量值 - 1514 千焦 / 358 千卡 脂肪 - 3.9 克, 包括饱和脂肪酸 - 0.9 克 碳水化合物 - 69 克, 包括糖 - 1.4 克 蛋白质 - 9.8 克 盐 - 0 克 推荐储存条件 存放在阴凉干燥处。

描述 生物三色藜麦成功替代了传统的粗粮或面食。它非常适合作为汤的配料，以及添加到蔬菜、酱料、烘焙食品和甜点中。 成分 白藜麦*、红藜麦*、黑藜麦*（*来自受控有机种植） 每100克营养成分 能量值 - 1489 千焦 / 353 千卡 脂肪 - 6.1 克, 包括饱和脂肪酸 - 0.7 克 碳水化合物 - 57 克, 包括糖 - 1, 3 克 蛋白质 - 14 克 盐 - 0 克 准备 建议将藜麦粒用热水冲洗后放入细筛中，然后以1:2的比例（1份藜麦对2份水）煮约25分钟。烹饪结束时用盐调味。 过敏原信息 该产品可能含有过敏原：麸质、花生及其他坚果、芝麻、大豆。 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处。

成分 大麦片 * 100%（*来自受控有机种植） 描述 生物大麦片由碾碎的大麦粒制成。大麦片是日常早餐的绝佳选择。搭配酸奶、谷物饮料和水果食用，味道最佳。 准备 将麦片以1:2的比例煮沸（1份麦片配2份水或牛奶），偶尔搅拌，小火煮约10分钟。 每100克营养成分 能量值 – 1399 千焦 / 331 千卡 脂肪 - 1.5克，其中饱和脂肪酸 - 0.3克 碳水化合物 – 67 克，其中糖 – 0 克 蛋白质 – 7,3 克 盐 - 0 克 过敏原信息 本产品含有过敏原：麸质。可能含有过敏原：花生及其他坚果、芝麻、大豆。 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处。

有机燕麦片 300 克 - BIO PLANET 成分 燕麦片 * 100%（*来自受控有机种植） 描述 生物燕麦片是由碾碎的燕麦粒制成的。燕麦片是日常早餐的绝佳选择。它们与酸奶、牛奶或谷物饮料以及水果和坚果搭配最为美味。燕麦片也适合生吃，用于制作麦片和烘焙面包及饼干。燕麦片在中世纪就已经是一种受欢迎的餐食，被认为能提供能量和耐力。它非常适合体力活动量大的人群，也同样适合儿童。燕麦片含有有助于减少疲劳的镁，以及支持神经系统顺畅运行的硫胺素（维生素B1）。 准备 按照1:2的比例（1份麦片配2份水或牛奶）烹饪麦片，偶尔搅拌，小火煮约10分钟。 每100克营养成分 能量值 - 1567 千焦 / 372 千卡 脂肪 - 7.1克，其中饱和脂肪酸 - 1.3克 碳水化合物 – 58 克，包括糖 – 0 克 蛋白质 – 14 克 盐 – 0.02 克 过敏原信息 本产品含有过敏原：麸质。可能含有过敏原：花生和其他坚果、芝麻、大豆。...

斯佩尔特小麦是一种极具价值的小麦品种。它不仅比其他常见谷物品种含有更多的蛋白质、脂肪和营养物质，还富含易于消化和水溶性的膳食纤维，有助于促进对斯佩尔特小麦中所含矿物质的吸收。 斯佩尔特小麦的这些优点使其成为主菜的美味补充、绝佳的零食，甚至是健康营养早餐的理想选择，尤其适合那些既注重苗条身材又追求食物最高品质的人群。 每100克营养成分： 热量：330 千卡（1399 千焦） 脂肪：1.2 克 其中饱和脂肪酸：0.2 克 碳水化合物：67.8 克 其中糖：1.3 克 蛋白质：10.2 克 盐：0克 净重： 400 克 推荐储存方式 存放于干燥阴凉处。

DESCRIPTION 糙米是一种仅去除外壳并保留胚芽的谷物。有机糙米是比白米更健康的选择。 配料 长粒糙米* * 有机认证产品。 每100克营养成分 1349/322

配料有机大麦碎粒pęczak 100%。产品描述有机大麦碎粒pęczak由去皮抛光的大麦粒制成，是搭配肉类和素食菜肴的绝佳配菜。也适用于汤品、焗烤、白菜卷或炖菜。烹饪方法：将洗净的大麦米按1:3比例（1份大麦米配3份水）放入盐水中，小火煮约20分钟。每100克营养成分能量值 - 1442千焦/341千卡脂肪 - 2.3克其中饱和脂肪 - 0.7克碳水化合物 - 67克其中糖分 - 2.3克膳食纤维 - 7.1克蛋白质 - 9.5克盐 - 0.02克过敏原信息本产品可能含有过敏原：花生、坚果、芝麻、大豆。推荐储存条件干燥阴凉处保存。

产品描述 红米是通过丝状真菌发酵制成的。它比白米更粘稠。以其抗癌特性而闻名，能增强身体和心脏功能。可作为晚餐食用，但特别推荐用于制作甜点。 配料 红米 * * 配料 来自有机农业控制种植 每100克营养成分 能量值 (千焦 / 千卡): 1536 kJ / 362 kcal 蛋白质 (克): 7,4 碳水化合物 (克 ): 77,7 其中糖分 (克): 68,2 脂肪 (克): 2,4 其中饱和脂肪酸 (克): 0,56 膳食纤维 (克) : 8,7 建议储存条件 存放于阴凉干燥处 无糖: 是 无乳糖: 是...

描述 未烘焙的有机荞麦是一种易于消化且低热量的产品。我们推荐将其与蔬菜或炖菜一起作为晚餐食用，也可作为汤、炖菜和馅饼的配菜。 成分 荞麦 * * 产品来自受控有机农业 每100克营养成分 热值（千焦/千卡）：1407 千焦 / 336 千卡 蛋白质（克）：12,6 碳水化合物（克）：69.3 其中糖 (g): 61.2 脂肪（克）：3,1 其中饱和脂肪酸（克）：0.58 膳食纤维（克）：5.9 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处 无糖 : 是 可能过敏原： 可能含有麸质、坚果和芝麻 生物产品： 是 天然产品 : 是

成分 巴斯马蒂全麦米 * 100%（*来自受控有机种植） 描述 Bio-Vollkorn-Basmatireis（有机全谷物巴斯马蒂米）具有微妙的坚果味和独特的香气。它是世界上最优质的大米品种。作为肉类、沙拉、异国菜肴和甜点的配菜非常完美。全谷物巴斯马蒂米保留了谷壳中的所有宝贵成分，因此比去壳的谷物更有价值。 准备 将预先冲洗过的米以1:2的比例（1份米对2份水）用小火煮约35分钟。 每100克营养成分 能量值 - 1490 千焦 / 351 千卡 脂肪 - 2.2克 其中饱和脂肪酸 - 0.6克 碳水化合物 - 74 克，包括糖 - 1.4 克 蛋白质 - 7.8 克 盐 - 0.03 克 过敏信息 span> p> 该产品可能含有过敏原：麸质、花生及其他坚果、芝麻、大豆。 推荐储存条件 存放于干燥阴凉处。

- 大米源自有机种植 - 完美适用于泰国料理 - 既适合咸味菜肴也适合甜点 - 烹饪时间：25分钟 有机白茉莉香米具有细腻的茉莉香气。是制作传统和异国风味菜肴的理想选择。它是泰国美食的基础食材之一。我们推荐作为肉类菜肴、沙拉和甜点的配餐。 配料 白茉莉香米 * 100% (* 认证有机成分)。 净重：2公斤 每100克产品营养信息： 能量值 - 1496 千焦 / 352 千卡 脂肪 - 0.7 克, 其中饱和脂肪酸 - 0.2 克 碳水化合物 - 80 克, 其中糖分 - 0.1 克 蛋白质 – 6.1 克...

成分 黑糙米* 100%（*认证有机成分） 产品描述 有机黑糙米以其独特的坚果香气著称，能与多种异国菜肴完美搭配。它为菜肴赋予独特的外观和风味。 制备方法 将预先冲洗过的米按1:2比例（1份米配2份水）用文火煮约40分钟。 每100克营养成分 热量 - 1489千焦 / 351千卡 脂肪 - 1.7克 其中饱和脂肪 - 0.3克 碳水化合物 - 75克 其中糖分 - 1.7克 蛋白质 - 7.5克 盐 - 0.03克 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。

配料 有机认证未烘焙荞麦碎粒产品描述 由干燥荞麦籽制成的产品 每100克营养成分 能量值 1469千焦/347千卡脂肪 3.1克其中饱和脂肪酸 0.6克碳水化合物 63.4克其中糖分 0.7克膳食纤维 5.9克蛋白质 13.5克盐 0.013克 推荐储存条件 干燥阴凉处保存。

成分 100%有机粗麦粉，来自SPRINK。 制备方法煮沸1/2升牛奶或水，加入3汤匙粗麦粉。煮5-10分钟，期间不时搅拌。 每100克营养成分 能量值 1443 千焦/340 千卡脂肪 0.9 克其中饱和脂肪酸 0.2 克碳水化合物 70 克其中糖分 1.7 克膳食纤维 3.0 克蛋白质 12 克盐 0 克过敏原信息本产品可能含有过敏原：花生、坚果、芝麻籽、大豆。 推荐储存条件存放于干燥阴凉处。

注意！最低起订量为20公斤。我们仅按此数量的整数倍销售。 成分 寿司米* 100%（*认证有机成分） 产品描述 有机种植的白色圆粒米，完美适用于寿司。厚实圆润、略带透明的米粒能保证完美的寿司风味。我们也推荐用于汤品、沙拉及馅料配料。处理方法： 制备方法 将预先淘洗过的大米按1:2比例（1份米配2份水）加盖用小火煮约15分钟。 每100克营养成分 能量值 - 1481千焦 / 349千卡 脂肪 - 0.5克, 其中饱和脂肪酸 - 0.2克 碳水化合物 - 79克, 其中糖分 - 0.2克 蛋白质 - 6.5克 盐 - 0.01克 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处。 信息 原料名称末尾的数字表示负责包装该原料的BIO PLANET小组编号。 制造商 - 名称和地址: b > BIO PLANET...

配料 生克拉科夫荞麦片 * 100 %（* 认证有机成分） 产品描述 有机克拉科夫荞麦片由脱壳切碎的生荞麦粒制成。口感温和细腻。最常用作汤、炖菜、馅饼、肉饼、面包抹酱的添加物，也可作为晚餐食材与蔬菜或炖菜搭配。 制备方法 在盐水中以 1:2 的比例（1 份麦片配两份水）用小火煮约 20 分钟。 每 100 克营养成分 能量值 - 1659 千焦 / 392 千卡 脂肪 - 2.7 克， 其中饱和脂肪 - 0.6 克 碳水化合物 - 75 克， 其中糖 - 2.6 克 膳食纤维 - 10...

DESCRIPTION 烤荞麦适合晚餐搭配蔬菜或炖菜，也可作为汤品、炖菜和蛋糕的配料。 将荞麦粒冲洗后按1:1比例用沸水浸泡，加盖静置约7分钟。无需煮沸。 成分 烤荞麦 * 100% * 有机认证原料 每100克营养成分值 能量值（千焦/千卡）: 1659 千焦/392 千卡 蛋白质（克）: 12克 碳水化合物（克）: 75克 其中糖分（克）: 2.6 克 脂肪（克）: 2.7 克 其中饱和脂肪酸（克）: 0.6 克 膳食纤维（克）: 5.9 克 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处 可能过敏原: 可能含有麸质、坚果和芝麻。 天然产品: 是

描述 生物小米，源自去皮小米，具有原始风味。与干果搭配，是早餐的完美选择。干制版本可与炖蔬菜和新鲜香草一起食用。 成分 小米 * * 有机认证产品 每100克营养成分 热值（千焦/千卡）：1449 千焦 / 346 千卡 蛋白质 (克): 10,5 碳水化合物（克）：71.6 其中糖 (g): 55.1 脂肪（克）：2,9 其中饱和脂肪酸（克）：0.6 膳食纤维（克）：2,3 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处 无糖: 是 可能过敏原： 可能含有麸质、坚果和芝麻 生物产品： 是 天然产品： 是