• गो जी की विशेषताएं कैसे काम करती हैं
• गो जी बेरीज के विरोधाभास और संभावित परिणाम पृष्ठ
• गो जी ब्लूबेरी का उपयोग कैसे करें और किस दिन

गो जी बेरीज या गो जी बीज, जिसे वुल्फबेरी भी कहा जाता है, ये आमतौर पर उगाए जाते हैं और पारंपरिक रूप से एशिया में हजारों वर्षों से चिकित्सा में उपयोग किए जाते हैं। मैं उन्हें उनके स्वास्थ्य लाभों के लिए महत्व देता हूँ और सुपरफूड के पीछे की पहचान करता हूँ, जो एक ऐसा उत्पाद है जिसमें बहुत उच्च सामग्री होती है और मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। मुख्य रूप से ये निर्माता चीन हैं। यूरोप में हम 21वीं सदी की शुरुआत में ही इन्हें महत्व देना शुरू किया।

गो जी की विशेषताएं कैसे काम करती हैं

गो जी बेरीज में स्वास्थ्य के लिए कई महत्वपूर्ण विटामिन, तत्व, एंटीऑक्सिडेंट और अमीनो एसिड होते हैं, जैसे कि:

• विटामिन A, B - विटामिन (B1, B2, B6), C (लगभग 50 गुना अधिक जैसे कि नींबू में),
• लोहा, जिंक, कैल्शियम, तांबा और सेलेनियम,
• लाइकोपीन, कैरोटिनोइड्स, ल्यूटिन, पॉलीसैकराइड्स और फाइबर।

स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण कई घटकों के लिए धन्यवाद, गो जी बेरीज:

• वे आंखों की रक्षा करते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं, उच्च ल्यूटिन और एंटीऑक्सिडेंट सामग्री के कारण, साथ ही बीटा-कैरोटीन, जो गो जी बेरीज में पौधों में सबसे अधिक पाया जाता है,
• वे रक्त में शुगर और खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में मदद करते हैं, साथ ही अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाते हैं,
• वे प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं, उच्च विटामिन A और C सामग्री और पॉलीसैकराइड LBP के कारण, जो सामान्य कार्यों को प्रोत्साहित करता है और वायरस से लड़ता है,
• नींद की गुणवत्ता और एकाग्रता में सुधार करते हैं।

गो जी बेरीज के विरोधाभास और संभावित परिणाम पृष्ठ

चूंकि गो जी बेरीज कुछ दवाओं की क्रिया को बढ़ा सकती हैं या उनके साथ इंटरैक्ट कर सकती हैं, इसलिए कुछ लोगों को इन्हें बचना चाहिए। यह विशेष रूप से मधुमेह की दवाओं, रक्तचाप कम करने वाली दवाओं और एंटीकोआगुलेंट दवाओं के लिए लागू होता है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी इन्हें बचना चाहिए क्योंकि इनके सेवन की सुरक्षा की पुष्टि करने वाले पर्याप्त शोध नहीं हैं। जबकि स्वस्थ लोग रोजाना 12 ग्राम तक ये ब्लूबेरी खा सकते हैं। गो जी बेरीज यदि प्रमाणित स्रोतों से खरीदी जाएं और प्रमाणित अनाज से हों तो वे पर्यावरणीय या दुष्प्रभाव नहीं उत्पन्न करतीं और सुरक्षित रूप से सेवन की जा सकती हैं। लेकिन यदि असुरक्षित स्रोतों से खरीदी जाएं, जैसे कि बाजार से, तो वे अनुपयोगी हो सकती हैं और खाद्य या मांसपेशीय विकार उत्पन्न कर सकती हैं।

गो जी ब्लूबेरी का उपयोग कैसे करें और किस दिन

गो जी बेरीज हल्की खट्टी और कड़वी होती हैं। आप इन्हें दही, पनीर, कुट्टू पनीर में मिला सकते हैं, आप इन्हें ओटमील या मूसली में भी मिला सकते हैं। ये बकरी के पनीर और विभिन्न स्वादिष्ट सलादों के साथ उत्कृष्ट मेल खाते हैं।