Як вести здоровий спосіб життя і не впадати у відчай? Принцип Парето в харчуванні

0 коментарі

Останніми роками стало дуже модно «бути у формі», вести здоровий, активний спосіб життя. З одного боку, це дуже позитивне явище, з іншого — багато людей у цьому питанні схильні дотримуватися принципу «все або нічого». Численні дослідження вже довели,...
Показати деталі

Нездорові дієти користувалися великою популярністю

0 коментарі

Теоретично ми не повинні розуміти слово "Дієта" лише як спосіб харчування на певний період часу. Найчастіше ми чуємо у цьому контексті про дієти для схуднення. Однак за цим поняттям стоїть набагато більше. Наприклад, стиль життя, харчування, фізична активність...
Показати деталі

Ген-дієта і що саме це означає?

0 коментарі

Деякі дієти набирають популярності, тоді як інші забуваються. Однак давайте усвідомимо, що не існує чудодійних дієт. Харчування має бути насамперед стилем життя, а не лише кілька днів чи місяців. Зазвичай мета всіх цих дієт — швидко схуднути, що...
Показати деталі

MIND-дієта - для літніх людей. Чи допомагає вона при хворобі Альцгеймера?

0 коментарі

Серед багатьох дієт, про які ми чуємо щодня, все частіше зустрічаються ті, що спрямовані на профілактику певних хвороб. Беззаперечною бідою нашого часу є хвороби цивілізації, такі як надмірна вага, діабет або серцево-судинні захворювання. Нарешті, існує ще один тип...
Показати деталі

Сатвічна дієта – що це таке?

0 коментарі

Багато дієт мають допомогти швидко схуднути, полегшити симптоми певних хвороб або запобігти їм. Натомість сатвічна дієта зосереджується головним чином на нашій духовності та розумі. Вона підтримує тіло здоровим і також називається йогівською дієтою.
Показати деталі

Глікемічний індекс на практиці. Що це таке, для кого і як його використовують?

0 коментарі

Сьогоднішнє ключове слово: глікемічний індекс. Сьогодні багато говорять і пишуть про цей показник. Він цікавий для людей, які намагаються схуднути. Пацієнти з проблемами вуглеводного обміну (наприклад, діабет) отримують медичну рекомендацію дотримуватися глікемічного індексу при складанні раціону харчування. Однак...
Показати деталі