• 青大麦 - 特性
• 嫩大麦 - 减肥
• 嫩大麦 - 副作用
• 嫩大麦 - 禁忌症

大麦是世界上种植最广泛且历史最悠久的谷物之一。它在许多国家种植，成熟的种子用于制作粗粮、动物饲料、酿造以及威士忌的生产。如今，嫩大麦作为一种含有丰富维生素、矿物质和营养素的膳食补充剂，重新受到欢迎，这些成分对我们的身体有着无价的作用。之所以称为嫩或青，是因为用于制作膳食补充剂的叶子采摘时不超过7天，仍然是绿色且未成熟的。它们含有大量具有促进健康特性的宝贵成分。

青大麦 - 特性

含青大麦的膳食补充剂是叶绿素的来源，富含膳食纤维，维生素：C、E、K及B族维生素，钾、钙、硅、镁、锌、锰和铁，以及叶酸和抗氧化剂。所有这些丰富的成分使嫩大麦具有以下特性：

• 支持消化道的顺畅功能；促进肠道活动，帮助缓解胃痛，
• 改善体内毒素的排出，
• 帮助对抗皮肤瑕疵，既可内服也可外用作为面膜，
• 对整个免疫系统的顺畅运作有积极影响，
• 抗氧化作用，即帮助防止自由基的增生，自由基是细胞老化的原因。

嫩大麦 - 减肥

含青大麦制剂日益受欢迎的原因之一是其通过改善新陈代谢支持减肥。嫩大麦含有大量膳食纤维，能在胃中产生饱腹感，同时促进肠道功能和新陈代谢。它可以以胶囊形式服用，也可以作为粉末加入营养丰富且饱腹的蔬菜或水果奶昔中。

嫩大麦 - 副作用

尽管嫩大麦具有许多宝贵的促进健康的特性，但并非可以无限制使用。首先，像所有其他膳食补充剂一样，不应超过推荐剂量，因为这可能导致泻药效应。网上有许多关于嫩大麦是否对肝脏有害的问题。然而，这种担忧没有根据，尤其是大麦对肝脏功能有积极影响。

嫩大麦 - 禁忌症

食物过敏和乳糜泻是含青大麦制剂的使用禁忌。虽然大麦本身不含麸质，但可能被麸质污染。购买膳食补充剂前，建议确认其为无麸质产品。此外，尽管含有丰富的叶酸和宝贵营养素，孕妇和哺乳期妇女应谨慎使用，因为其减肥效果不适合她们。