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- 维生素、矿物质和抗氧化剂的来源 - 有助于缓解便秘 - 甜点的美味搭配 梨是蔷薇科植物，史前时期就已为人所知，经由古希腊人从波斯传入欧洲，后又传入古罗马，用于装饰贵族的花园。一个中等大小的新鲜成熟梨的热量约为60大卡。这些水果富含矿物质，包括钙、镁、铜和铁；还含有罕见的碘元素，这对维持身体正常运作至关重要。 梨果是极佳的零食，也是甜点的绝佳搭配。经常食用梨子对身体有益，可预防便秘和腹泻，并在体液不足时提供帮助。 推荐储存条件 干燥储存并保持阴凉 变体: 混合变体 备注 : 榨汁用的小梨。 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO p>

- 维生素和矿物质来源 - 推荐给纯素食者和素食者 - 推荐给节食人群 蚕豆（学名：Vicia faba L.）是豆科一年生可食用植物。曾为野生植物，现仅作为栽培作物存在。其起源地未知，但最早关于这种美味健康豆类的种植痕迹可追溯至约4500年前的埃及。 蚕豆与大豆类似，因其高蛋白和高纤维含量被推荐给素食者和纯素食者。这些绿色扁豆带有微甜略带坚果的风味，富含维生素和矿物质，特别是铁、锰、铜、维生素C、E、A、K、硫胺素和核黄素。由于低脂肪和低热量，蚕豆也适合作为减肥饮食的食材。 蚕豆可晒干、冷冻或新鲜食用。为减少食用后胀气的风险，建议烹饪前将豆子在热水中浸泡一小时。 推荐储存方式 冷藏干燥保存

- 维生素炸弹 - 增强免疫系统 - 有助于对抗超重 番茄是一种原产于南美洲西部的茄科植物。通过克里斯托弗·哥伦布的探险，它在15世纪被带到了欧洲。 番茄是最健康的水果和蔬菜之一。它们是维生素和矿物质的真正宝库，包括：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。由于含水量高，它们能完美解渴并提供水分。番茄果实是抗氧化剂的丰富来源，有助于身体保持健康和美丽。100克番茄仅提供18千卡热量。 番茄不仅是沙拉和三明治中的绝佳配料。它也很适合与肉类和面条搭配，作为酱料和汤的添加物。 推荐存储条件 存放在干燥阴凉处。 西红柿被装在纸箱里。

注意！最低起订量为10公斤。仅按此数量的整数倍销售。 - 维生素与矿物质来源 - 食材之一 著名料理鼠王 - 推荐给节食人群 西葫芦（学名Cucurbita pepo convar. giromontiina Greb.）是南瓜的常见变种。原产意大利，其名源自意大利语"Zucchini"（意为"小南瓜"），在我国以"西葫芦"之名广受欢迎。 西葫芦是低卡路里的健康经济型蔬菜。每100克仅含16卡路里。其果实富含维生素（A、B族、C、K）和矿物质（包括钾、镁、铁）。 嫩西葫芦口感最佳，可连皮食用，烹饪后外皮变得柔软细嫩，令人回味无穷。西葫芦做法多样——可烧烤、烘烤、煎炸，或像猪排般烹制，它也是食材之一 著名普罗旺斯炖菜（又称Ratatouille）的 包装: 纸箱。 推荐储存条件 推荐储存温度 8-10°C 制造商 - 名称与地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质来源 - 健康零食 - 推荐给减肥人群 豌豆（Lathyrus L.）是豆科植物的一种，主要分布在北半球温带气候区。这种有着数千年历史的作物于中世纪传入欧洲，并在16至17世纪之交持续流行。 与其他蔬菜相比，豌豆以其高蛋白和高纤维含量著称，这使其成为素食饮食中极具价值的食材。此外，这些甜美的绿色豆类富含多种维生素（A、K、C、E、叶酸、烟酸、硫胺素）和矿物质（钾、铁、锰、硒、钙、磷和镁）。 它既可单独享用，也可作为蔬菜沙拉的配料，还能用来制作美味的奶油汤。 储存建议 存放于阴凉干燥处

注意！最低起订量为4公斤。我们仅按此数量的整数倍销售。 - 维生素和矿物质的来源 - 健康零食 - 推荐给受减肥启发的人群 豌豆（Lathyrus L.）是豆科植物，主要分布在北半球温带气候区。数千年来为人所知，中世纪传入欧洲，并在16至17世纪之交持续流行。 与其他蔬菜相比，豌豆以其高蛋白和高纤维含量著称，这使其在素食饮食中极具价值。此外，这些甜美的绿色豆类富含维生素——A、K、C、E、叶酸、烟酸、硫胺素——以及矿物质——钾、铁、锰、硒、钙、磷和镁。 单独食用或搭配蔬菜沙拉都极为美味。您还可以用它制作美味的奶油汤。 包装: 纸箱。 推荐储存条件 推荐储存条件 1-5 °C 制造商 - 名称与地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

注意！最低起订量为6公斤。我们仅按该数量的整数倍销售。 - 维生素与矿物质来源 - 可加速新陈代谢 - 中和鱼腥味 柠檬是芸香科植物，很可能是酸橙与枸橼杂交的产物。这种酸味水果原产于中国东部，但如今该地区已无野生或栽培种群。中世纪时柠檬可能由阿拉伯商人传入欧洲。 这种以维生素C含量高而闻名的柑橘类水果，是维生素和矿物质的优质来源。尤其富含B族维生素、维生素E、β-胡萝卜素，以及铁、钠、钾和镁。果肉中的强效抗氧化成分使柠檬具有抗衰老特性，并能预防疾病发生。 柠檬汁在烹饪中可用于鱼类料理，在化妆品领域则具有温和的收敛、提神、除臭和抗菌功效。 青柠檬有时会被误认为是青柠，与黄柠檬相比，其果实稍小、酸度较低，果皮呈多汁的绿色。 包装： 纸箱。 规格： 3-4 推荐储存条件 推荐储存温度 12-17 °C p> 制造商 - 名称及地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素C来源 - 健康低卡零食 - 推荐用于沙拉 黄瓜（Cucumis L.）是葫芦科一年生植物。根据资料来源不同，现存50至55个品种，其中最具经济价值的是黄瓜（C. sativus）和甜瓜（C. melo）。 黄瓜汁具有多种修复特性，因此被用于化妆品中。将新鲜黄瓜片敷在眼睑上有助于缓解疲劳，消除眼周浮肿和黑眼圈。 黄瓜果实96%由水分构成，热量低（约13千卡/100克），同时也是维生素和矿物质的来源。 推荐储存方式 请存放于阴凉干燥处。 包装内约含5公斤黄瓜。 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素C来源 - 健康低卡零食 - 推荐用于沙拉 黄瓜（Cucumis L.）是葫芦科一年生植物。根据资料显示共有50至55个品种，其中最具经济价值的是黄瓜（C. sativus）和甜瓜（C. melo）。 黄瓜汁具有多种修复特性，因此被用于化妆品中。将新鲜黄瓜片敷在眼睑上有助于缓解疲劳，消除眼周浮肿和黑眼圈。 黄瓜果实96%由水分构成，热量低（约每100克13千卡），同时也是维生素和矿物质的来源。 推荐储存条件 存放于干燥阴凉处。 span> 商品采用纸箱包装。 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

警告！物流最小量为5公斤。我们仅销售此数量的倍数。 - 维生素炸弹 - 增强免疫系统 - 有助于对抗超重 番茄是一种属于茄科的植物，原产于南美洲西部的番茄地区。它在15世纪通过哥伦布的探险被带到欧洲。 番茄是最健康的水果和蔬菜之一。它们是维生素和矿物质的真正宝库，包括：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。由于其高水分含量，它们非常适合解渴和补充体液。 番茄果实也是抗氧化剂的丰富来源，有助于身体为健康和美丽而战。 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处。 西红柿装在纸箱里。

- 富含淀粉 - 维生素和矿物质来源 - 推荐用于沙拉、焗烤菜肴和汤品 紫土豆（也称黑松露土豆）丝毫不逊色于普通土豆（更常见的白色和黄色品种）。其风味非常相似，但含有更多促进健康的成分。 土豆是茄科植物的一种。"土豆"这一名称既指该植物家族，也指其可食用的淀粉质块茎，该物种因此被广泛种植。16世纪末，土豆通过西班牙人从南美洲传入欧洲。如今它已成为基础食材 全球人类饮食的重要组成部分 土豆因其营养价值和风味备受推崇。块茎中最主要的营养素是淀粉，根据不同品种占其重量的12%至21%。其次是其中含有的蛋白质和氨基酸。土豆还富含钙、氯、铁、碘和硫等矿物质，同时也是维生素C、PP、B1、B2和B6的宝贵来源。土豆是一种具有广泛维生素应用谱的蔬菜烹饪用途。它既可作为配料也可作为菜肴主料；可加工成泥、丸子、馅饼和薯条，或添加到沙拉、蜜饯、汤品、焗烤菜肴甚至蛋糕中。 储存建议 建议在5-10°C下储存 包装: 网袋。 制造商 - 名称及地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

警告！物流最低量为6公斤。我们仅出售此数量的倍数。 - 维生素和矿物质来源 - 土豆的替代品 - 推荐用于甜点 甘薯（Ipomoea batatas (L. Poir.)，也被称为红薯、甜薯、番薯或库马拉，是一种原产于中南美洲的多年生植物，属于旋花科。在全球范围内广泛种植，最常见于热带地区。它通过克里斯托弗·哥伦布的探险传入欧洲。在野外并不常见。 一种多汁、圆锥形的块茎，具有很高的实用价值。根据品种不同，其颜色有黄、红、棕、米色、白、橙和紫色。它是维生素和矿物质的宝贵来源，含有β-胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及铁、镁、钙和钾等。红薯有多种用途。它们可以作为土豆的替代品，做成泥或薯条。可以烤、炸、传统烹饪或蒸，还可以添加到甜点和甜点小吃中。 推荐储存方式 存放于干燥阴凉处 Phylloet红薯被装在纸箱中。

- 美味又健康的零食 - 推荐用于蛋糕和甜点 - 维生素和矿物质来源 甜瓜或黄瓜甜瓜是葫芦科的一种黄瓜。野生品种见于澳大利亚、非洲、亚洲及一些太平洋岛屿的热带和温带气候地区。全球范围内种植，15世纪传入欧洲后几乎立即成为真正的热门。 甜瓜是一种多汁、芳香的水果，圆形或椭圆形，甜美中带有一丝果肉的苦味。它特别富含铜、钾、镁以及维生素A、B和C。定期食用有助于排除体内多余的水分，间接有助于对抗橘皮组织和减少不必要的体重。 Melone是作为饮食零食以及甜点添加物的绝佳候选。它还能突出肉菜的风味。 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处

- 维生素炸弹 - 增强免疫系统 - 有助于对抗超重 番茄是一种原产于南美洲西部的茄科植物。通过克里斯托弗·哥伦布的探险，它在15世纪被带到了欧洲。 番茄是最健康的水果和蔬菜之一。它们是维生素和矿物质的真正宝库，包括：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。由于含水量高，它们能完美解渴并提供水分。番茄果实是抗氧化剂的丰富来源，有助于身体保持健康和美丽。100克番茄仅提供18千卡热量。 番茄不仅是沙拉和三明治中的绝佳配料。它也很适合与肉类、面条搭配，或是作为酱料和汤的添加物。 推荐存储条件 存放在干燥阴凉处。

警告！物流最低量为5公斤。我们仅销售此数量的倍数。 - 维生素和矿物质的来源 - 推荐用于瘦身疗程 - 通用添加剂 欧防风（学名：Pastinaca sativa L.）是一种二年生植物，属于伞形科。它原产于欧洲和亚洲部分地区。过去在波兰，它曾像土豆一样受欢迎，但后来被土豆所取代。 如今鲜为人知，有时与其表亲欧芹混淆，欧洲防风草是一种极其健康的蔬菜。富含叶酸、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷和钾，热量不高，被推荐用于减肥疗程。 欧防风可以多种方式烹饪——煮、烤、烤、炸、制作成薯条状、加入汤、肉类或沙拉中。 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处

- 维生素和矿物质来源- 推荐用于减肥饮食- 肉类的美味配菜 李子是李树（Prunus L.）的果实，这种高达40米的乔木或灌木属于蔷薇科。其近亲包括桃、杏、樱桃等，野生李树现已绝迹。传统认为高加索地区是李树发源地，但由于广泛栽培和食用历史，这点难以确证。最早的栽培记录可追溯至公元前2000年。 李子是圆形小果实，表皮光滑，呈紫色、黄色、红色或绿色，果肉甜美。其特点是富含维生素（A、B族、C、E和K）及矿物质（锌、磷、镁、钠、钙、铁和钾）。尽管富含抗氧化剂和营养素，李子仍属低热量水果，适合减肥饮食。 李子推荐用于甜点和肉类料理。也可制成果酱、果汁或糖浆。其捣碎的果肉可制成保湿面膜，有助于对抗红血丝和皮肤老化。 储存建议 建议储存温度5-10°C 包装: 纸箱。 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

注意！最低起订量为5公斤。我们仅按此数量的整数倍销售。 - 富含维生素和矿物质 - 推荐用于甜点制作 榅桲（Cydonia oblonga Mill.）是蔷薇科多年生木本植物。这种形似苹果或梨的朴素果实可能源自小亚细亚、东南阿拉伯、外高加索、伊朗或突厥斯坦地区，据推测被引入欧洲后，波兰亦有部分种植。不建议生食榅桲，因其质地坚硬且味苦，需经热处理才能呈现细腻精致的风味与淡淡甜香。在古希腊，榅桲被视为催情圣品，富含维生素、矿物质及其他营养素。高含量的维生素C有助于增强免疫力，使其成为秋冬季节的独特美味，清爽微酸的口感让人即便在盛夏也难以忘怀。 榅桲果是甜点、茶饮和蛋糕的美味点缀。它们也适合作为果酱、糖浆或果冻的原料或基底。 包装： 纸箱。 推荐储存条件 推荐储存温度 12-17°C 制造商 - 名称及地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

注意！最低起订量为3公斤。我们仅按此数量的整数倍销售。 - 维生素和矿物质来源 - 有助于减重 - 提升菜肴风味 辣椒与番茄、土豆和茄子一样，都属于茄科植物。它原产于南美和中美洲，15世纪由哥伦布带回西班牙后传入欧洲，如今已遍布全球。 辣椒是维生素和矿物质的鲜美显眼来源，包括维生素A、B族维生素、维生素E以及铁、锌、镁和钙。正在努力减重的人无需担心，100克辣椒仅含约25大卡。辛辣品种中的辣椒素能促进消化并缓解疼痛。 甜椒可以生食、烧烤或作为汤品和酱料的配料使用。 推荐储存条件 推荐储存条件 5-10°C 包装： 纸箱。 我们每周五早上更新新鲜蔬菜和水果的价格。 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

警告！物流最低量为6公斤。我们仅出售此数量的倍数。 - 维生素炸弹 - 增强免疫系统 - 帮助对抗超重 番茄是一种原产于南美洲西部的茄科植物。通过克里斯托弗·哥伦布的探险，它在15世纪被带到了欧洲。 番茄是最健康的水果和蔬菜之一。它们是维生素和矿物质的真正宝库，包括：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。由于含水量高，它们能完美解渴并提供水分。番茄果实是抗氧化剂的丰富来源，有助于身体保持健康和美丽。100克番茄仅提供18千卡热量。 番茄不仅是沙拉和三明治中的绝佳配料。它也很适合与肉类和面条搭配，作为酱料和汤的添加物。 推荐存储条件 存放在干燥阴凉处。 西红柿被装在纸箱里。

注意！最小起订量为5公斤。我们仅销售该数量的整数倍。 - 维生素炸弹 - 增强免疫系统 - 帮助对抗肥胖 番茄是原产于南美洲西部的茄科植物。15世纪通过克里斯托弗·哥伦布的探险被带到欧洲。 番茄是最健康的水果和蔬菜之一。它们是维生素和矿物质的真正宝库，包括：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。由于含水量高，它们能完美解渴并提供水分。番茄果实是抗氧化剂的丰富来源，有助于身体保持健康和美丽。100克番茄仅含18大卡热量。 番茄不仅是沙拉和三明治的绝佳配料，也适合搭配肉类和面食，作为酱汁和汤品的添加物。 包装: 纸箱。 推荐储存条件 / 推荐储存条件 12-17 °C 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO p>