Comida sazonal. Porquê e como comer sazonalmente?

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No mundo da dietética, existem muitos modelos alimentares. Nutricionistas e especialistas em nutrição discutem sobre o que e como se deve comer para manter uma boa saúde e uma figura bem formada. Independentemente da direção que escolher, há,...
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Desculpas que dificultam uma dieta

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Quase toda a gente já experimentou a desilusão de não cumprir as suas resoluções. Especialmente no final do ano ou perante marcos importantes, prometemos a nós próprios comer de forma mais saudável, fazer mais exercício e levar um...
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Diário alimentar – como pode ajudar?

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A decisão de perder peso é fácil de tomar, mas manter a resolução e implementar o plano estabelecido de forma consistente é um pouco mais difícil. Não é de admirar, pois as tentações espreitam a cada passo, e...
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O que comer para uma tez bonita e saudável?

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No outono, a nossa pele é muito mais suscetível a irritações. Pode ser afetada pelo tempo instável, bem como pelas condições meteorológicas de outono e inverno que se agravam, como vento forte e chuva. O rosto é particularmente...
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